【西红柿一天吃多少最为合适】
我很喜欢吃西红柿，但吃多了感觉也不好，请问西红柿一天吃多少最为合适啊？
一般1-2个，在50-100克左右 。
西红柿含有丰富的营养物质，食用有助于补充机体能量，根据营养学家研究，一天食用1-2个，大概50-100左右的西红柿，即可满足人体对几种对维生素和矿物质的需要 。
但西红柿是一种有多种功能的蔬果，并没有具体的食用量规定，要是想要达到更好的效果，可以根据自身情况适当多吃一些 。
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