运动后多久可以喝水?

【运动后多久可以喝水?】
今天难得有时间跑去健身房运动了一段时间 , 现在刚结束 , 想要喝水 , 结果我旁边的一个小伙子跟我说不要运动完就马上喝 , 那我要等多久才能喝呢?

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