我家宝宝 ， 从小体质不是太好 ， 很容易就感冒 。最近几天天气变化反复 ， 小朋友果然又感冒了 ， 还伴随着鼻塞 ， 很多的鼻屎 ， 呼气出气好像被被堵住一样 ， 看着好心疼 ， 我该怎么办才好啊 ， 要注意些什么呀 。
1自己动手做鼻喷剂 。
取一匙盐 ， 将其彻底溶解于一杯温水中 。头稍向后倾 ， 用滴管将盐水滴入一个鼻孔 。让盐水在里面停留10秒 ， 然后让盐水和鼻涕轻轻流出 。另一个鼻孔同样这么做 。
2鼻腔冲洗 。
对一些人来说 ， 鼻腔冲洗可以迅速解决鼻塞 ， 免去用药之繁琐 。找一个洗鼻壶 ， 这玩意儿看起来吓人 ， 但其实用起来还比较轻松 ， 它的基本使用方法就是从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来 。
所有洗鼻壶都有使用说明 ， 要悉心遵循 。一般来说 ， 鼻腔冲洗的第一步就是要配冲洗剂 ， 在约253克的无菌温水中加入一匙盐 ， 然后在洗鼻壶中灌满这种溶剂 。头向后倾大约45度 ， 将壶嘴对准鼻孔 ， 此时溶剂会缓缓进入鼻孔 ， 穿过鼻腔 ， 然后从另一鼻孔流出 。如果溶剂流进嘴巴 ， 只要吐掉就可以了 。最后擤一下鼻子 ， 然后再从另一个鼻孔进行冲洗 。多久冲洗一次鼻腔呢？鼻塞严重的人每天冲洗一次才觉得舒畅 ， 不过一旦情况有所好转 ， 还是一周冲洗三次比较好 。
3用其他类型的蒸汽来疏通鼻腔 。
花10-15分钟洗个淋浴 ， 水要调节到你能承受的最高温度 。洗澡时做深呼吸 ， 将蒸汽填满你的肺部和鼻腔 。
4使用蒸汽疗法还有一招 ， 那就是将脸凑近一盆热气腾腾的水 ， 同时确保蒸汽不会烫伤皮肤 。
可以在水中加一点甘菊茶 ， 然后用毛巾盖住头部 ， 让毛巾自然垂在水盆两边 ， 以便将蒸汽收拢在内 。不要蒸汽疗法 。蒸汽疗法一定程度上对于治疗鼻塞是有效的 ， 但如果你将房间加湿到类似热带丛林甚至是桑拿浴室的状态 ， 那恐怕就是百害而无一益 。尽管水分可以疏通鼻内阻塞 ， 但过量水分则会引起呼吸道问题 。
5睡觉时挺直身体、垫高头部 。
血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的 ， 身体侧向哪一边 ， 鼻塞就移动到哪一边 ， 并且变得更加严重 。仰面躺下时 ， 可以用几个枕头将头部垫高 。
6热敷鼻部皮肤 。
用一个可循环利用的豆子袋 ， 微波炉加热一分半到两分钟 。然后把袋子敷在鼻子上20到30秒 ， 再拿下来5到10秒 ， 如果还是不舒服就重复敷鼻 。
7指压按摩法 。
指压按摩法虽然有点过时 ， 但它对某些人却有奇效 。如果你讨厌无穷无尽的药物治疗 ， 或者单单是想尝试新的方法 ， 就不妨试试鼻窦按摩 。
首先将两手食指分别放在鼻子之上眉毛之下的眼窝内侧 ， 然后向外划圈按摩鼻窦 ， 持续20-30秒 。再将两食指分别放在眼睛下方 ， 然后向外划圈 ， 按摩鼻窦 ， 持续20-30秒 。最后将两拇指分别放在颧骨上 ， 仍旧向外划圈 ， 按摩颧骨 ， 持续20-30秒 。重复整个按摩过程 ， 直到鼻腔顺畅 。
8饮用大量的热茶 。
茶水可以让身体保持充足水分 ， 可以缓解鼻塞常伴有的咽喉疼痛 。将热水、柠檬和蜂蜜泡在一起 ， 用来对付鼻塞 ， 效果甚好 。首先将新鲜柠檬挤到热水里 ， 加两勺蜂蜜 ， 搅拌一下 。可以加3勺果汁（有维他命C） 。然后就可以喝掉了 。这款饮品又爽口 ， 又能治喉咙治鼻塞哦 。
小提示：
1)温热治疗鼻塞：上床睡觉前用热水冲个澡 。用热毛巾捂鼻子 。勤洗温水澡 。用毛巾盖住整张脸 ， 这会帮你疏通鼻腔 ， 擤起鼻涕来更加轻松 。
2)调整身体姿势对付鼻塞：睡觉时将头部稍稍垫高 ， 这有助于鼻涕自然流出 。垫高头部 ， 用热毛巾捂鼻子5-10分钟 。必要时重复这一方法 。睡觉时侧向鼻塞的一侧 。
3)多喝水 ， 尤其是白开水 。
4)鼻窦按摩：按压鼻孔 ， 鼻涕就会从鼻孔里流出 。按摩鼻翼两侧 。轻压鼻翼 ， 每侧各10秒 。
5)有些人用纸巾卷成卷蘸上盐水（或者清水）塞进鼻孔 ， 也很有效 。
【感冒鼻塞很严重怎么办】6)如果普通的家居治疗不起作用 ， 那你就要用药了 。如果鼻塞已经持续一周 ， 你的鼻子可能已经受到感染 ， 需要及时就医 。
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