便秘怎么处理最好？如何治疗便秘 _生活知识

如何治疗便秘（便秘怎么处理最好？）如何治疗便秘(如何处理便秘最好？)
日常生活中的便秘困扰了很多人。
人经常便秘，想拉又没东西拉，尤其是老年人。
有一些便秘，但是很多东西拔不出来，很疼很难受。
正因为如此，便秘的人会想尽一切办法尝试各种补救措施，比如。
疯狂吃香蕉之类的蔬菜水果或者喝蜂蜜。
甚至尝试塞露水、冲洗肠道或服用泻药。
按摩你的胃...
有时候管用，但是没有办法彻底解决？
"便秘“虽然不是什么大病，但严重影响了人们的日常生活，给人们带来了不好的负面情绪。根据《中国慢性便秘专家共识意见(广州，2019)》发布的消息，我国成人慢性便秘患病率为4.0% ~ 10.0%，且慢性便秘患病率随年龄增长而增加，女性患病率高于男性。短期便秘容易解决，但持续便秘的问题非常复杂。今天就带大家分析一下中便秘的原因，以及可以采取哪些措施彻底解决便秘。可能你没听说过。请继续往下看:

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一、自测便秘是否存在。如果其中一个符合这些症状，就要小心了！
1.排便次数每周不到3次。
2.排便费力:粪便干燥，需用力过猛排出，排便后有下坠疼痛的感觉。
3.排便不畅:蹲久了大便排出。
二、便秘的主要原因。
便秘的原因有很多，其中最主要的与生活方式、饮食习惯或工作压力有关，也有一些与疾病或胃肠功能障碍有关。临床上便秘的原因可分为功能性便秘和继发性便秘，其中功能性便秘较为常见。

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饮食:盲目减肥或饮水过少、饮食过细、粗纤维摄入偏低等，以及现代人缺乏运动是引起功能性便秘的关键因素。
第三，治疗便秘。
摆脱便秘不是你说的吃泻药就能解决的事情，但是我们需要有耐心。我们绝不能简单地吃泻药，把病越治越坏。以下建议希望对你有所帮助。
便秘的非药物治疗。
遵循以下治疗原则可能不会在短时间内立即见效，但不能低估。这是一种安全健康的方法，长期坚持肯定会有帮助。
1.改变不健康的生活方式和饮食习惯:
多喝水，多运动:充足的水分可以维持体内水分平衡，防止大便干燥；适当的运动，尤其是腹肌的收缩和伸展，有利于胃肠功能的恢复。
保持良好的心态，不抽烟，不喝酒，不熬夜，不吃辛辣的油炸品。
多吃膳食纤维蔬菜和水果如豆类蔬菜、土豆、山药、花椰菜、芹菜等水果如火龙果、猕猴桃、香蕉和苹果等可以改变粪便的性质和排便习惯，使粪便膨胀并刺激肠道蠕动。
2.养成定时排便的好习惯:醒来进食后，结肠动作电位增强，可将粪便推向结肠远端，是最方便的时间，也是最容易排泄粪便的时间，因此是早晨起床进食后排便的最佳时间。注意，哦，
排便时，注意力很重要。坐在马桶上不能老想着其他事情，对排便影响很大。
3.避免滥用药物:药物有很多副作用，便秘也可能是服用药物的副作用，尤其是与便秘有关的药物。
医生指导下的促排便药物治疗。
主要有四大类:渗透性泻药、容积性泻药、润滑性泻药、刺激性泻药等。，以及其他动力学药物和微生态制剂。
推进药物:莫沙必利、伊托必利、普鲁卡必利等。对慢传输型便秘有很好的效果。
生态制剂:双歧杆菌三活菌、地衣芽孢杆菌、酪酸梭菌肠球菌三活菌片等。纠正菌群失调和辅助泻药。
器质性疾病引起的继发性便秘应积极治疗。完全治疗是可以实现的。
便秘发生时，首先要考虑改善不健康的生活方式和排便习惯。已经维持一段时间了。矫正后仍无效时，需考虑服药。建议服用无刺激性泻药洪都博客，即适当使用泻药。在我国专家制定的慢性便秘诊疗指南中，推荐的长期便秘药物，包括聚乙二醇和乳果糖，都是泻药，治疗的目的是缓解便秘而不是通便。
中成药的应用。
根据中医寒热两虚的病机特点，便秘可分为以下证型:
热秘:多见于经常饮酒，喜辛辣厚食，或偏阳体质较强者。宜清热泻火，润肠通便。可选用通便灵胶囊、一清胶囊(片)、三黄片、黄连上清丸。
寒而秘:多见于老年人，体弱多病，身体长期虚弱，属脾肾阳虚，阴寒亏虚内盛。适用于温里散寒，助人通大便。可选用半硫丸、洋河丸、金匮肾气丸、肉苁蓉通便口服液。
气秘:常发生于熬夜或精神压力过大久坐不动的人。适用于治疗气滞，调理肝脾，通便导滞。可选用四磨汤口服液、木香顺气丸、木香冰郎丸、越橘保和丸等。
气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘:多见于年老体弱、久病体弱、产后及手术后气血不足者。
气虚便秘:益气润肠通便可用补中益气丸、黄杞精口服液治疗。
血虚便秘:宜养血润肠通便。可选用润肠丸、马人丸(软胶囊) 。
阴虚便秘:以滋阴润肠或增液划船为宜。可选用五仁丸、芪蓉润肠口服液、六味地黄丸。
根据中医诊疗专家共识意见(2017年)，中成药中大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等蒽醌类泻药被认为是引起结肠黑变病(一种癌前病变)的主要因素。虽然短期应用可以快速改善排便不畅，但用药时间越长，副作用越大。
【便秘怎么处理最好？如何治疗便秘】

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很多人可能用过泻药中药、中成药、西药、保健品，刚开始往往很有效，但一段时间后就没效果了。其实首先要考虑改善不健康的生活方式，养成定时排便的好习惯，大部分是可以解决的。如果矫正后还是不行，一定要注意自己的消化能力。你在吃什么药？只有找到真正导致你便秘的罪魁祸首，才能真正彻底解决便秘问题。
小贴士:无论是中医还是西医，都不想靠药物彻底治愈便秘。生活方式和饮食疗法尤其重要，请记住！
本文涉及的各种方剂和方剂仅供参考，不能作为方剂使用。建议在医生指导下使用。请不要盲目尝试。