备孕期间注意事项该知道的备孕小常识

出于优生的考虑，现在人们都注重备孕。备孕期间的注意事项你都知道吗？好的孕期准备可以为怀孕的孩子提供一个健康的环境。下面我们就来看看那些关于备孕的事情。
[孕期注意事项]
1 。拒绝烟酒

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怀孕期间，必须戒烟戒酒。无论男女，第一件事都是先戒烟戒酒。众所周知，酒精会损伤生殖细胞，而在卵子成熟的过程中，女性饮酒会影响卵子的发育。对于男性来说，酒精和烟草也会影响他们的精子质量。一旦精子太差，女性很难受孕。
2 。孕前检查
【备孕期间注意事项该知道的备孕小常识】

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孕前检查很有必要。可以筛查是否有一些遗传病，看夫妻双方是否适合生孩子。主要检查的是:生殖系统，确定是否有妇科病，如果有，需要在怀孕前治愈；此外，还需要进行肝功能检查，以防止肝脏病毒传给下一代。
3 。管理体重和血压

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女性生孩子需要健康的身体，所以管理好体重和血压尤为重要。众所周知，肥胖会降低女性的生育能力，还容易患上其他疾病。如果在肥胖期间怀孕，也会增加妊娠糖尿病的风险。另外，血压问题容易上门。所以怀孕前一定要减肥。
4 。注意健康饮食

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怀孕期间，也要注意饮食调理。可以多吃新鲜水果蔬菜，远离垃圾食品。另外，最好避免金枪鱼、鲨鱼、鳟鱼，它们可能含有大量的汞，不利于孕妇健康。另外，孕期要补充叶酸和维生素。叶酸可以由专业医生开具处方，遵医嘱服用。
总结:备孕不是一个人的事。是夫妻乃至家庭成员的共同努力，才会为培育健康宝宝提供良好的环境。