人体骨密度和骨质量下降，导致骨脆性增加，从而导致骨折 。这种全身性骨病会导致骨质疏松 。那么什么是身体缺少的骨质疏松呢？骨质疏松是身体缺少的？
骨质疏松症是指骨结构中的矿物质含量，如无机盐如钙、磷等，与骨基质如胶原蛋白等失去平衡，导致骨硬度降低，骨微结构破坏，产生这种结构变化，从而增加脆性，增加骨折风险的全身性骨病 。主要是由于骨中无机盐与骨基质的正常比例失衡，一般是由于钙、磷等无机盐的丢失造成的 。
骨质疏松怎么补钙？骨质疏松症主要是由于骨骼中无机盐的下降，如钙、磷等 。为了预防或治疗骨质疏松症，可以适当补充钙质 。第一，在饮食上，要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、含豆类食物、虾片等 。同时，你要适当补充维生素D，因为补充后钙被维生素D吸收，所以要适当补钙 。
骨质疏松怎么吃怎么补？为了预防骨质疏松，应适当补充一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾片、豆类等 。除了这些食物，还应该适当补充维生素D，促进钙的吸收 。在补充这些食物的同时，还需要适当的运动来增加骨骼强度 。
骨质疏松可以喝咖啡吗？【骨质疏松如何食补 骨质疏松是身体缺什么】骨头断了可以喝咖啡，但是咖啡不能喝太多 。因为咖啡中含有草酸和咖啡因，草酸会抑制肠道对钙的吸收 。咖啡因有利尿作用，可增加尿液中钙的含量 。其中一种抑制吸收，另一种增加钙的流失 。所以咖啡中含有的这两种物质对骨质疏松有一定的影响，但是喝咖啡一定要达到一定的量，才会造成这种影响 。平时喝一点咖啡，没有太大影响 。
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