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萝卜蜂蜜胡椒汤 按摩鱼际穴：1分钟左右

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最近咳嗽 ， 每天晚上都咳嗽 ， 而且咳嗽的更严重 ， 频率更高 ， 但是晚上的咳嗽还是很影响睡眠 。不知道有没有缓解夜间咳嗽的好妙招？按摩鱼洞:1分钟左右 。
穴位按摩是一种简单、快速、有效的止咳方法 ， 人体肺经左右两侧共有11个穴位 ， 其中俞济穴的止咳效果最好 。按摩俞济穴有清肺气、清热利咽的作用 ， 对治疗任何类型的咳嗽都有很好的效果 。
位置
它位于拇指这一节(第一掌指关节)的后凹陷处 ， 约在第一掌骨中点的桡侧 ， 在红白相间的肌间位置 。
【萝卜蜂蜜胡椒汤 按摩鱼际穴：1分钟左右】按摩方法
取拇指中点从拇指根部到手掌根部 ， 大鱼际外侧的肉最丰富的地方 。找到后 ， 用另一只手的拇指按压 ， 一直用力按压 ， 直到感到有些酸胀和疼痛 ， 大约刺激1-2分钟 。对于干咳或者有痰的咳嗽 ， 只要在咳嗽的过程中喉咙发痒 ， 就可以通过刺激来止痒止咳 ， 一分钟就会很明显 。
另外 ， 平时预防咳嗽 ， 可以将两只手的鱼际搓在一起 ， 润肺润喉 。
生姜泡脚适用:风寒咳嗽 ， 症见舌苔白、流涕、白痰、恶寒等 。
做法
1.将整个生姜捣碎 ， 但保持边缘连接 。
2.然后用2000毫升清水煮15分钟左右 。
3.之后倒掉熏好的脚 ， 泡脚10-15分钟 。
功效
生姜味辛 ， 微温 ， 入肺、脾经 。具有发汗解表、温呕、温肺止咳的功效 。可用于治疗风寒表证、胃寒呕吐、风寒咳嗽 。可以用来泡脚 ， 其药用成分可以从脚部皮肤随蒸汽进入人体 。具有散寒、温肺、止咳的功效 。
萝卜胡椒汤适用:风寒咳嗽 ， 症见舌苔白、流涕、白痰、恶寒等 。
做法
1.准备白萝卜1个 ， 蜂蜜30g ， 白辣椒5个 ， 麻黄2g 。
2.将萝卜洗净 ， 切片 ， 放入碗中 ， 倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等 。然后蒸半个小时 。
3.趁热吃 ， 看到床上出汗就好了 。5天为一个疗程 。用被子盖住后背 ， 帮助排汗 。
功效
萝卜味甘、辛 ， 性凉 ， 归肺、胃、大肠经 。具有清热生津、凉血止血、消食化积的功效 。蜂蜜味甘 ， 性温 ， 归脾、肺、大肠经 。能补急、润肺止咳、润肠通便 。可用于脾胃虚弱、肺虚咳嗽、干咳咽干、肠燥便秘等 。辣椒味辛 ， 性热 ， 归胃大肠经 ， 能温中散寒 ， 健胃止痛 ， 可用于脾胃虚寒 ， 食欲不振等 。三者合用 ， 能发汗散寒 ， 止咳化痰 ， 适用于治疗感冒咳嗽 。
大蒜冰糖水适用:风寒咳嗽 ， 症见舌苔白、流涕、白痰、恶寒等 。
做法
1.将5瓣大蒜去皮 ， 洗净 ， 切片或直接压碎 。
2.将大蒜放入空气体中 ， 静置15分钟左右 。
3.向锅中加入约300毫升清水 ， 煮沸 ， 加入大蒜 。
4.煮到蒜水变白或变黄 ， 再加入冰糖融化 。
5.蒜水煮好后 ， 饭后再喝 ， 以免刺激肠胃空 。一次用量不宜过多 。严重的可以一天喝两次 。
功效
大蒜味辛 ， 性温 ， 归脾、胃、肺经 。具有解毒、消肿、杀虫的功效 。冰糖味甘 ， 性平 ， 入脾肺 ， 有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、滋阴止汗等功效 。两者合用 ， 可开水冲服 ， 驱寒止咳 。
最近咳嗽 ， 每天晚上都咳嗽 ， 而且咳嗽的更严重 ， 频率更高 ， 但是晚上的咳嗽还是很影响睡眠 。不知道有没有缓解夜间咳嗽的好妙招？盐橙
适用:风热咳嗽 ， 表现为痰稠黄 ， 咳出困难 ， 咽痛 ， 口渴 ， 常伴发热 ， 头痛 ， 头晕 ， 舌红 ， 苔薄黄等 。
做法
1.将橙子洗净 ， 放入盐水中浸泡20分钟 ， 以去除可能残留在橙皮上的农药或果蜡 。
2.从橙子顶部1/5处切开 ， 形成一个小窍门 。在露出的果肉上撒一点盐 ， 用筷子戳几个洞 ， 便于盐渗透 。
3.切好的橘子盖回去后 ， 垂直放入碗中蒸熟 。碗内无水 ， 将碗放入有水的锅中烧开 ， 然后蒸10-15分钟 。
4.蒸橘子可以趁热吃 ， 碗里的清汤也可以全吃 。
5.早晚各服一片 ， 一次一片 ， 连续服用3-4天 。
功效
橙子中含有Nacotine、橘皮油等成分 。这两种成分都有一定的止咳作用 。而且橘子入肺经 ， 汁多味美 ， 能润肺 。但橘子性寒 ， 不适合感冒咳嗽 ， 对热咳效果更好 。
就医一旦出现咳嗽 ， 应及时就医 ， 查明咳嗽原因 ， 进行针对性治疗 。比如感染引起的咳嗽 ， 需要根据感染类型选择合适的抗生素或抗病毒药物进行消炎 ， 但不要随意用药 ， 以免药不对症 ， 加重病情 ， 影响身体恢复 。
咳嗽的最佳睡姿1、咳嗽较为严重：半卧位睡姿
如果咳嗽严重 ， 半卧位睡眠有助于缓解咳嗽 ， 因为睡眠时血容量和肺静脉压会增加 ， 肺循环充血会加重咳嗽症状 。半卧位睡眠可以减少血容量和肺循环压力 ， 从而减轻咳嗽症状 。
半卧位:指患者仰卧 ， 上身与床面保持45度角的体位 。如果是医用床 ， 床头可以摇到45度左右 。如果是家用普通床 ， 被子 ， 枕头等 。可放在病人背部 ， 使病人背部与床面保持45度夹角 。
2、咳嗽不是很严重：左侧卧位睡姿
左侧睡可以有效调整呼吸道的角度 ， 从而缓解咳嗽症状 。患者可以在较高的枕头上休息 ， 也可以缓解咳嗽 ， 因为枕头可以抬高头部 ， 有效减少鼻腔内分泌物的倒灌 ， 缓解各种呼吸道感染引起的咳嗽 。
备注
咳嗽时不宜仰睡 ， 因为患者仰睡时 ， 鼻腔内的分泌物可能会向下流到咽喉 ， 刺激咽喉 ， 从而引起咽喉瘙痒 ， 加重咳嗽 ， 难以入睡 。

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