最近咳嗽 , 每天晚上都咳嗽 , 而且咳嗽的更严重 , 频率更高 , 但是晚上的咳嗽还是很影响睡眠 。不知道有没有缓解夜间咳嗽的好妙招?按摩鱼洞:1分钟左右 。
穴位按摩是一种简单、快速、有效的止咳方法 , 人体肺经左右两侧共有11个穴位 , 其中俞济穴的止咳效果最好 。按摩俞济穴有清肺气、清热利咽的作用 , 对治疗任何类型的咳嗽都有很好的效果 。
位置
它位于拇指这一节(第一掌指关节)的后凹陷处 , 约在第一掌骨中点的桡侧 , 在红白相间的肌间位置 。
【萝卜蜂蜜胡椒汤 按摩鱼际穴:1分钟左右】按摩方法
取拇指中点从拇指根部到手掌根部 , 大鱼际外侧的肉最丰富的地方 。找到后 , 用另一只手的拇指按压 , 一直用力按压 , 直到感到有些酸胀和疼痛 , 大约刺激1-2分钟 。对于干咳或者有痰的咳嗽 , 只要在咳嗽的过程中喉咙发痒 , 就可以通过刺激来止痒止咳 , 一分钟就会很明显 。
另外 , 平时预防咳嗽 , 可以将两只手的鱼际搓在一起 , 润肺润喉 。
生姜泡脚适用:风寒咳嗽 , 症见舌苔白、流涕、白痰、恶寒等 。
做法
1.将整个生姜捣碎 , 但保持边缘连接 。
2.然后用2000毫升清水煮15分钟左右 。
3.之后倒掉熏好的脚 , 泡脚10-15分钟 。
功效
生姜味辛 , 微温 , 入肺、脾经 。具有发汗解表、温呕、温肺止咳的功效 。可用于治疗风寒表证、胃寒呕吐、风寒咳嗽 。可以用来泡脚 , 其药用成分可以从脚部皮肤随蒸汽进入人体 。具有散寒、温肺、止咳的功效 。
萝卜胡椒汤适用:风寒咳嗽 , 症见舌苔白、流涕、白痰、恶寒等 。
做法
1.准备白萝卜1个 , 蜂蜜30g , 白辣椒5个 , 麻黄2g 。
2.将萝卜洗净 , 切片 , 放入碗中 , 倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等 。然后蒸半个小时 。
3.趁热吃 , 看到床上出汗就好了 。5天为一个疗程 。用被子盖住后背 , 帮助排汗 。
功效
萝卜味甘、辛 , 性凉 , 归肺、胃、大肠经 。具有清热生津、凉血止血、消食化积的功效 。蜂蜜味甘 , 性温 , 归脾、肺、大肠经 。能补急、润肺止咳、润肠通便 。可用于脾胃虚弱、肺虚咳嗽、干咳咽干、肠燥便秘等 。辣椒味辛 , 性热 , 归胃大肠经 , 能温中散寒 , 健胃止痛 , 可用于脾胃虚寒 , 食欲不振等 。三者合用 , 能发汗散寒 , 止咳化痰 , 适用于治疗感冒咳嗽 。
大蒜冰糖水适用:风寒咳嗽 , 症见舌苔白、流涕、白痰、恶寒等 。
做法
1.将5瓣大蒜去皮 , 洗净 , 切片或直接压碎 。
2.将大蒜放入空气体中 , 静置15分钟左右 。
3.向锅中加入约300毫升清水 , 煮沸 , 加入大蒜 。
4.煮到蒜水变白或变黄 , 再加入冰糖融化 。
5.蒜水煮好后 , 饭后再喝 , 以免刺激肠胃空 。一次用量不宜过多 。严重的可以一天喝两次 。
功效
大蒜味辛 , 性温 , 归脾、胃、肺经 。具有解毒、消肿、杀虫的功效 。冰糖味甘 , 性平 , 入脾肺 , 有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、滋阴止汗等功效 。两者合用 , 可开水冲服 , 驱寒止咳 。
最近咳嗽 , 每天晚上都咳嗽 , 而且咳嗽的更严重 , 频率更高 , 但是晚上的咳嗽还是很影响睡眠 。不知道有没有缓解夜间咳嗽的好妙招?盐橙
适用:风热咳嗽 , 表现为痰稠黄 , 咳出困难 , 咽痛 , 口渴 , 常伴发热 , 头痛 , 头晕 , 舌红 , 苔薄黄等 。
做法
1.将橙子洗净 , 放入盐水中浸泡20分钟 , 以去除可能残留在橙皮上的农药或果蜡 。
2.从橙子顶部1/5处切开 , 形成一个小窍门 。在露出的果肉上撒一点盐 , 用筷子戳几个洞 , 便于盐渗透 。
3.切好的橘子盖回去后 , 垂直放入碗中蒸熟 。碗内无水 , 将碗放入有水的锅中烧开 , 然后蒸10-15分钟 。
4.蒸橘子可以趁热吃 , 碗里的清汤也可以全吃 。
5.早晚各服一片 , 一次一片 , 连续服用3-4天 。
功效
橙子中含有Nacotine、橘皮油等成分 。这两种成分都有一定的止咳作用 。而且橘子入肺经 , 汁多味美 , 能润肺 。但橘子性寒 , 不适合感冒咳嗽 , 对热咳效果更好 。
就医一旦出现咳嗽 , 应及时就医 , 查明咳嗽原因 , 进行针对性治疗 。比如感染引起的咳嗽 , 需要根据感染类型选择合适的抗生素或抗病毒药物进行消炎 , 但不要随意用药 , 以免药不对症 , 加重病情 , 影响身体恢复 。
咳嗽的最佳睡姿1、咳嗽较为严重:半卧位睡姿
如果咳嗽严重 , 半卧位睡眠有助于缓解咳嗽 , 因为睡眠时血容量和肺静脉压会增加 , 肺循环充血会加重咳嗽症状 。半卧位睡眠可以减少血容量和肺循环压力 , 从而减轻咳嗽症状 。
半卧位:指患者仰卧 , 上身与床面保持45度角的体位 。如果是医用床 , 床头可以摇到45度左右 。如果是家用普通床 , 被子 , 枕头等 。可放在病人背部 , 使病人背部与床面保持45度夹角 。
2、咳嗽不是很严重:左侧卧位睡姿
左侧睡可以有效调整呼吸道的角度 , 从而缓解咳嗽症状 。患者可以在较高的枕头上休息 , 也可以缓解咳嗽 , 因为枕头可以抬高头部 , 有效减少鼻腔内分泌物的倒灌 , 缓解各种呼吸道感染引起的咳嗽 。
备注
咳嗽时不宜仰睡 , 因为患者仰睡时 , 鼻腔内的分泌物可能会向下流到咽喉 , 刺激咽喉 , 从而引起咽喉瘙痒 , 加重咳嗽 , 难以入睡 。
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