新陈代谢快好还是慢好新陈代谢快就是易瘦体质吗 _生活知识

新陈代谢是保证我们人体健康的基础，它包括物质代谢和能量代谢两个方面。如果一个人的新陈代谢出了问题，他全身的生理功能也会受到影响。新陈代谢是快还是慢？我们来看看关于新陈代谢的常识。

文章插图
新陈代谢快还是慢？
新陈代谢不是说快就好或者慢就好。每个人都会根据自己的体质有一个适合自己的中间代谢指标，从而维持正常运转。新陈代谢过快，器官就会疲劳甚至衰竭，过慢，器官就不能及时处理问题。新陈代谢不容易控制，会自我调节，不同年龄段的代谢率不一样。

文章插图
新陈代谢快是瘦体质吗？
新陈代谢快和你瘦不瘦没关系。新陈代谢快不能证明你瘦。与瘦体质相关的，其实是基础代谢。基础代谢快的人不容易长胖。
基础代谢:是指人体各器官维持生命所需的最低能量，而基础代谢消耗的能量相对较高，占全部热量消耗的65%-75% 。比如有些人睡觉坐着不动时，基础代谢快，热量消耗越快，身材越苗条。
【新陈代谢快好还是慢好新陈代谢快就是易瘦体质吗】代谢:是指人体维持生命机制的所有过程，要复杂得多，比如营养吸收、内分泌、营养转化、储存等生理功能。一般新陈代谢快的人，伤口恢复、骨骼生长、血液循环都相对较好。