如何训练演讲能力？如何练习演讲 _生活知识

如何练习口语(如何训练口语能力？)
因为最近一直在准备课件，在这个过程中遇到了很多挑战。于是我借机问了智朗邦演讲口才培训的创始人胡彦桥先生。我问他，老师，你每次讲课前通常要准备多久？
乔虎老师说:我一直在准备小准备，但是大准备会根据课程的实际情况而有所不同。比如你可以看到我平时建议你做的几个训练可以提高演讲的表现力，技巧的提高需要持续的高质量训练，这要看谁能坚持。
我猛然惊醒，回想起胡彦桥几乎没有口误，没有卡壳，甚至是引人入胜，无论是现场讲座还是线上直播讲座。
如果把胡老师说的话整理成文字或者思维导图，那就是有开头有结尾，逻辑严谨，干货满满，可以直接发表的文章或者学习资料。
也突然醒悟了，我还有很多作业要做，而且真的有必要练这种不言而喻的功夫。
这是惊人的说话能力。
普通人可能不如胡彦桥老师，但我们每个人都必须掌握一些说话技巧。
演讲不一定是那种站在舞台上向数百人宣讲的大场面。在公司汇报工作，向朋友明确表达意见，需要一点说话能力。
今天，如果你想获得更大的影响力，在职场上更快升职，让你的事业更成功，你最好学会说话。
那么，普通人如何训练自己的说话能力呢？
咨询了胡彦桥老师，整理了一些小技巧与大家分享。

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首先，用阅读代替阅读。首先，大声清晰地朗读，并放慢语速。
演讲背后的逻辑是，你必须想得比说得快。
思维迟钝的话，想清楚之前先开口，讲话会卡住。你会发现很多人特别喜欢说“那么...然后……”说话的时候，因为他的思维速度比他的说话速度慢。他还没想好下一步该说什么。
放慢语速，字与字之间保持足够的间隙，每读一个字都要准确，然后读下一个字，这样一方面口语变得清晰流畅，另一方面可以提高思维时间空。
因为在说话的过程中，大脑的CPU其实并不是用来谈论这件事的，而是大多用来思考的。如果说每一句话的时候都提前想好了整个布局，那么这句话在整个逻辑中起到了什么作用呢？
然后，说话的思维速度很快。这需要多年的积累和习惯养成。
第二，用最快最长的呼吸阅读。
阅读的过程高于阅读的过程。在阅读的过程中，人的意识对文字有了更深刻的理解，同时也能增强语感。
要提高表达能力，需要张嘴。用最快最长的呼吸阅读也会提高空的表达感，可以快也可以慢。然后，在未来，你可以在演讲时以不同的方式呈现你的演讲。可以平静而慷慨激昂地表达出来。空空间感加长后可以用不同的方式呈现同样的内容。
所以，想要提高口语能力，首先要训练快速思考的能力和空的感觉。
同时，不管你的思维能力是快是慢，我建议你至少可以做一件事，那就是用四个最好的方法去阅读，让你的思维速度快于你的说话速度，提高你的空感。

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第二，准备思维导图。超级成功的演讲都是一字不差的，但是我们不建议你一次背完一字不差？
什么是逐字背稿子，就是在演讲前逐字记下演讲内容，上台后背稿子。我不建议你这么做，会让你越来越没有自信。
为什么这么说？
因为一旦你想在舞台上背诵手稿，你就进入了一种僵化的状态。你的大脑会不断思考下一步会发生什么。
一旦你背错了一句话，下一句就记不住了，你会慌，你的大脑会空白。其实演讲的时候大脑应该怎么想？思考如何规划布局，思考如何把事情说得更清楚，观察观众的反应。他们明白吗？然后根据现场情况进行临时调整。
这才是真正的演讲状态，你很放松，你只是在正常发言表达自己的观点。
一旦你记住了手稿，你就没有多余的脑力去当场接收这些东西。当然，你接受也没用，因为你不打算做调整。一旦现场情况偏离你的稿件，你会变得更加紧张。
【如何训练演讲能力？如何练习演讲】事实上，一个好的演讲不需要夸张或费力。你只是在表达你想表达的，你只是在正常说话。
因此，我建议你不要逐字背诵手稿。因为这只是背稿子，没有灵魂可言。
你可以列出一个逻辑框架，在演讲前多加练习，用你平常的方式演讲，把每个部分都讲清楚。也许你的句子每次都不一样，但只要整体逻辑相同，就没有问题。

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第三，大量练习是唯一的方法。说话是一种技能。
如果你想做一个好的演讲，你必须反复练习。多练习，自然就能说得好。抓住每一个说话和练习的机会。没有机会公开发言怎么办？
我建议你至少可以做一件事。
每天花10分钟，练习把一件事讲清楚，至少可以用手机录视频或音频，或者和家人朋友分享。比如今天发生了什么有趣的事情，你学到了什么有趣的知识，你在工作中有什么有价值的想法，或者你有什么见解或收获，你都可以告诉他们。
反复练习，一段时间后，你会发现你表达的逻辑性和清晰度会大大提高。很多人说自己练习的时候感觉还行，但是公开演讲的时候会害怕甚至发抖。
上任大致有四个原因:
1.在过去的失败经历中形成了负锚，导致了后续的内耗和逃逸；
2.受成长环境或学习环境的影响，性格比较内向，对自己的自信放不下，这也会导致你不敢在公共场合表达自己；
3.没有经过专业训练，不熟悉公开演讲的过程和环境，也会有紧张的情绪；
4.追求完美，对自己有更高的要求；
不同的情况有不同的紧张来源。在我们的“高维演讲的智慧”课程中，有一些专门针对突破紧张的训练环节，不是简单的克服，而是本质上的解决。
紧张缓解后，空得到改善，剩下的就是大量有效的练习。
在一次又一次的演讲之后，你的潜意识将不再把演讲视为“恐惧” 。相反，当你走上舞台时，你会变得放松和享受。
多说话，多说话，多说话，多多练习是唯一的方法。
今天，如果你想获得更大的影响力，在职场上更快升职，让你的事业更成功，你最好学会说话。
演讲不一定是那种站在舞台上向数百人宣讲的大场面。在公司汇报工作，向朋友明确表达意见，需要一点说话能力。
以上三个训练口语能力的技巧，有望对你有所帮助。