最近每次上下班走路都觉得脚踝有点疼，不过最近没扭伤 。这种痛苦的原因是什么？脚踝疼要注意什么？脚踝受凉或运动过度 。
天气突然转凉，气温下降，没有及时做好保暖工作，导致脚踝受凉或日常生活中突然长时间行走，导致脚踝过度劳累，从而引起脚踝疼痛，这是一种常见的现象 。
注意:降温时要注意及时保暖，以免脚踝受凉 。如果是运动过度引起的，可以适当休息，按摩小腿肌肉或足部，适当泡脚 。如果脚踝肿了，可以适当冰敷，抬高下肢，有助于消肿 。
骨关节炎骨关节炎是一种退行性疾病，常因衰老、肥胖、劳损、关节畸形等原因导致关节的退变和损伤，关节边缘和软骨下骨的反应性增生，常表现为关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限等发展缓慢的症状 。
注意:首先，患者在日常生活中要注意减轻踝关节的重量和过度活动 。肥胖者要适量减轻体重，从而减轻关节的负荷 。如果症状比较严重，可以去医院进行适当的理疗，或者在医生的指导下服用一些药物 。如果症状严重，他们可能需要手术 。
痛风性关节炎痛风性关节炎是由于尿酸沉积在关节囊、软骨、骨或其他组织中，引起病变和炎症反应 。痛风是由于长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸升高引起的，常受饮食和天气变化的影响 。急性期常表现为夜间突然发病，关节肿胀、热痛，慢性期可发展为关节僵硬、活动受限等症状 。
注意:一般急性发作期的患者往往需要在医生的指导下服用一些止痛药物 。平时需要在医生的指导下服用一些降血尿酸的药物，注意减肥，控制血脂 。平时要注意低嘌呤低脂肪低盐低蛋白饮食，戒烟戒酒，多喝水 。
跟腱炎腱炎一般是急性和慢性跟腱劳损后的无菌性炎症 。可能是因为运动时过度紧张或压力，导致拉伤、挫伤或撕裂 。也可能是由于运动前准备活动不足或过度训练，平足会增加跟腱的压力 。常表现为足跟上方或内侧疼痛、酸痛、压痛、僵硬等症状，活动后疼痛常加重 。
注意:日常生活中，运动前要做好准备活动，运动后要放松，注意休息，避免超负荷，选择合适的运动鞋，也要选择合适的支撑垫，有助于减少跟腱的拉伸 。如果症状无法自行缓解，建议在医生指导下使用一些药物或物理疗法 。一般来说，严重的跟腱炎也可能需要手术 。
最近每次上下班走路都觉得脚踝有点疼，不过最近没扭伤 。这种痛苦的原因是什么？脚踝疼要注意什么？脚踝扭伤后遗症
一般情况下，踝关节扭伤如果及时治疗会痊愈，但如果不及时治疗，很可能造成再次损伤，可能是习惯性踝关节扭伤，也可能发展为创伤性关节炎，从而引起踝关节不适和疼痛 。
【痛风性关节炎 脚踝受凉或是运动过度】注意:脚踝扭伤时，要及时治疗，往往扭伤后先冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀 。24小时后热敷，促进血液循环和瘀血吸收 。如果症状严重，建议去医院，在医生的指导下进行合理的检查，然后进行治疗 。生活中要尽量避免踝关节的习惯性损伤，充分锻炼踝关节周围的肌肉，有助于增加踝关节的稳定性 。
推荐阅读
- 家常茄子面的家常做法介绍
- 盐水洗痔疮可以好吗 盐水洗痔疮是食用盐吗
- 腿抽筋后小腿疼怎么办 女人双脚抽筋腿疼得厉害怎么回事
- 一日三省中的三省具体指代的意思
- 轩辕剑苍之曜水滴刑是多少集
- 什么口罩可以反复使用 口罩可以洗了再用吗
- 适合脾气不好的人修身养性的方法
- 红枣冷冻一年还能吃吗
- 什么人不适合喝绿豆汤