鼻炎一旦发作，不仅会导致流鼻涕、鼻塞等症状，有的人还会因鼻塞严重而头痛 。那么鼻炎的剧烈头痛怎么缓解呢？鼻炎怎么缓解？盐水洗鼻子
用盐水冲洗鼻子，低着头，让左鼻孔朝下，然后让盐水从右鼻孔进入，再从左鼻孔出来，需要反复几次 。洗鼻涕的时候嘴巴一定要张大，即使嘴里有水也不要咽下去，会导致呛水 。清理鼻子里的过敏物质，可以大大减轻鼻炎和头痛的症状 。
按揉穴位
用两个手指按揉唐寅穴、痹通穴、项英穴，每日1-2次即可，不用太用力 。项英穴在鼻唇沟中部，唐寅穴在眉线中部，鼻通穴在鼻唇沟上端 。适当的按压和揉搓可以达到很好的缓解鼻炎头痛的效果 。
按摩眼眶
用手指按压眼睛周围，按压眼睛会比较容易 。也可以用新鲜的橘子皮把里面的汁挤出来，对准鼻孔 。鼻塞的问题也能得到有效改善 。
鼻炎应该补充哪些营养元素？含铜食物
鼻炎、头痛发作时，应多吃含铜量高的食物，如豆制品、玉米、鱼虾、土豆、芹菜、大白菜、油菜、菠菜、芝麻糊等 。
含镁食物
鼻炎患者还可以吃一些镁含量较高的食物，如燕麦、高粱面、玉米、小米、豆腐、蚕豆、黑米、香菇、冬菜、核桃、桂圆、芝麻、虾仁等，都是不错的选择 。
含锌食物
多吃富含锌的食物也是非常好的，比如蛤蜊、牡蛎、紫菜、瘦肉、猪内脏等 。也可以吃一些蚕豆、绿豆、黄豆、栗子、核桃、花生等 。多吃可以达到很好的改善鼻炎的效果 。
鼻炎可以缓解什么？银耳羹
准备一些银耳干、鸡蛋清、银耳汤，在水里泡一会儿，放在锅里用小火慢炖 。把蛋清放进去，边煮边搅，做成银耳汤喝 。可以达到补气润肺的效果，可以改善不舒服的问题 。
柠檬茶
准备一个新鲜的柠檬，清洗干净，切片，然后放入杯中，加入适量冰糖，用开水冲泡，代茶饮用，可以润燥 。
鼻炎能治好吗？【鼻炎头疼吃什么可以缓解 鼻炎头疼厉害怎么缓解】鼻炎能不能治好，要看每个患者的身体状况不同 。如果发生急性鼻窦炎，恢复的可能性较大，而如果发生慢性鼻窦炎，则需要长期药物治疗或手术治疗 。大多数患者都能取得较好的效果 。平时要注意防止疾病再次复发，及时根除致病因素，这样恢复速度才能更快 。
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