【消化系统不好饮食注意什么 消化系统不好怎么改善】消化系统不好会容易导致各种不适症状，比如吃东西后胀气，拉肚子，对身体非常有害 。那么怎样才能改善消化系统差呢？如何改善消化系统？
消化系统功能差的人，平时可以用一些药物治疗 。一般饭后服药，这样胃会有一层保护层，可以防止胃壁再次受到食物刺激 。
如果想解决消化不良的问题，也可以适当运动 。运动的方式方法很重要，比如剧烈运动，不适合 。饭后不要马上运动 。这时候食物还没有消化好 。这个时候运动只会让不舒服的问题更严重，引发胃病，所以你需要特别注意 。
消化系统不好吃 。什么食物好？香蕉
香蕉是一种很软的食物，可以中和胃酸，保护胃黏膜，刺激和促进胃黏膜的生长 。香蕉还含有一些化合物，可以预防胃病 。
苹果
苹果富含纤维果胶 。适当吃一些可以有效调节肠胃功能，预防便秘 。煮熟后吃苹果可以达到止泻收敛的效果 。
烤馒头
吃一些烤馒头可以合成胃酸，使胃黏膜不易受刺激，非常适合胃肠功能差、慢性浅表性胃炎患者食用 。
消化系统不好 。饮食要注意什么？消化系统不好的人一定要细嚼慢咽，多咀嚼，这样当食物进入体内时，营养才能被更好的吸收，消化系统的功能才能得到有效的改善 。如果消化系统不好，摄入足够的水分也很重要，这样可以调节肠道黏膜，平衡肠道细菌 。
此外，平时饮食中还应加入一些可溶性纤维类食物，如豆类、苹果、白菜、大蒜、蔬菜、洋葱等，非常合适 。
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