预产期到了还没生怎么办!?


我老婆预产期都到了,可是还没生,请问怎么办??

1. 可以多散步,帮助胎儿入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备 。散步时可以边走边和胎儿说话 。
比如说说,宝宝啊,你快点出来啦,爸爸妈妈都很想见到你啊!我们为你准备了好多好玩的东西啊!你不用整天在妈妈的肚子里玩羊水,玩脐带,玩自己的手指啦!
2. 去爬楼梯吧!爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,可以帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来 。
不过,上下楼梯也有缺点,它会让挺着大肚子的孕妈的膝盖加重了负担,不利于保护膝盖,还可能会造成腰肌劳损 。而且肚子很容易挡住视线,导致较难看清台阶 。孕妈一脚踏空,后果不堪设想 。所以,爬楼梯一定要扶住楼梯的扶手慢慢来!
温馨提示:爬楼梯,一定要量力而行,不能一下子爬太多级 。如果累了,一定要休息,有异样一定要去医院 。记住欲速则不达!
3.坐小板凳,做萝卜蹲 。在医院待产的那几天,我买了一张小凳,不时坐坐蹲蹲 。
【预产期到了还没生怎么办!?】具体是:双脚平放在地面深蹲下去,脚尖不要踮起来 。如感觉不适应,做不了就不要勉强 。坐小板凳比做萝卜蹲舒服,坐在小板凳上,可以看电视、看书、做一些简单的工作或家务 。小板凳的高度在20厘米左右为宜 。

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