最近不知道怎么回事，身体体质很差，总是反复的感冒，脸色发黄，总是头晕的很，没有食欲，浑身没劲的很，小便也是黄色的，老公催我去医院检查下，说可能是我肝功能不好 。
1、橘子汁、胡萝卜、芒果还有南瓜、甘蓝菜等蔬菜水果中富含丰富的胡萝卜素 。如果摄入量过多，会引起胡萝卜素血症 。导致皮肤发黄 。
2、长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄 。
3、肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光 。常见的脸色暗黄的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，药物性肝炎等 。脸色暗黄是肝病病人的典型症状之一 。
4、使皮肤老化的最大杀手就是紫外线 。紫外线会让皮肤黑色素积聚，血液循环不畅，使得纹理混乱 。导致脸色暗黄 。所以，只要出门就一定要擦防晒霜，尤其是夏天 。
5、因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等 。
6、品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深 。
7、长期缺乏运动 。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气 。
8、衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况 。
9、精神压力大，经常感到焦躁不安，也会使得皮肤出现很多问题 。甚至脸色变差，整个黯淡无光 。所以我们要学会调节内心情绪舒缓自己的紧张和压力 。只有如此，才能解决脸色暗黄的问题 。
02脸色发黄怎么调理
1.无论是什么病，调理的最基本方案，就是有合理的作息 。作息一定要有规律，早睡早起，不要熬夜，不要抽烟喝酒 。也不用担心晚上早睡睡不着，人体的规律就是21天养成一个习惯，只要经常早睡，那么自然也会成为一种习惯 。
2.脸色暗黄，和肺腑有很大的关系，而且是密不可分的 。所以，你可以喝凉茶，如雪梨菊花茶等，都是解毒凉茶 。
3.长期受辐射也会出现毛孔粗大，脸色暗黄等症状，所以，不要经常坐在电脑前，而且要多吃水果，补充微量元素 。
4.所谓医疗不如食疗，所以也不要经常吃药，那样不好，是药三分毒 。所以可以弄点补品补一补，如红枣炖莲子；干耳煮桂圆等 。脸色暗黄，有时是因为脾虚或者贫血，所以可以吃点花生、糯米之类的食品 。
5.最重要的一点，是每天保持好心情，适当增加运动，可以让你精神焕发 。
03脸色发黄吃什么
亚洲人——肤色脸黄
亚洲人的肤色本来就是黄色，但有一部分人会比较偏暗黄 。也算是健康的那种黄色 。因此通过一些平时的饮食就可以改善 。
改善吃法：多喝柠檬汁，甘蔗汁更好 。再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶，对于皮肤美白也挺好的 。
做法：将新鲜的柠檬洗干净，放进榨汁机榨汁混合水和蜂蜜喝 。甘蔗一样去皮榨汁即可 。
代谢功能紊乱——脸色暗黄
很多人的脸黄是由于各种的生活不规律，导致代谢功能紊乱引起的面色暗黄 。肌肤出现色深、发黄的症状，整个人看起来精神不振、面容憔悴 。
改善吃法：玫瑰果蔬饮 。对于代谢功能紊乱引起的面色暗黄有很好的调理作用 。
做法：西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，最后再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用 。
血虚气弱——脸色蜡黄
血虚气弱引起的脸色蜡黄，就像“难民”一样的脸色，看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子 。
改善吃法：猪肝粳米粥 。此方具有清热养血、洁肤退黄之功效 。
做法：粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝100克左右，猪肝熟烂后即成，日服三次 。
心脾气血不足——面色萎黄
由于心脾气血不足导致的，面色萎黄，皮肤黄而且毫无光泽，枯萎晦暗，显得干巴巴的 。
改善吃法：酸枣仁桂圆粥 。具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄 。
做法：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克 。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用 。
肝血不畅——面色土黄
肝气不舒、血行不畅引起的脸黄就是那种黄土般的颜色，大多伴有黑眼圈 。
改善吃法：桃花酒 。具有舒肝解郁、行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，使皮肤白洁 。
做法：先将鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升 。
肾虚——面色灰黄
由于肾气亏损、阴液干涩而形成的脸黄，灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙尘一样 。
改善吃法：老鸭栗子汤 。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，经常吃可改善肾气亏损、阴液干涩所导致的面色灰黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效 。
做法：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用 。
贫血性——面色枯黄
很多女人都容易贫血，而贫血就容易造成这种脸黄，比萎黄的光泽度略好一些，但整体感觉仍然是肤色暗哑、皮肤粗糙 。
改善吃法：海参竹笋汤 。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使脸色光泽红润 。
【脸黄是什么原因？】做法：水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味 。
