我女朋友喜欢晚上喝牛奶 ， 但是又怕胖 ， 请问晚上喝牛奶会胖吗？
100g低脂牛奶的热量在50-80大卡,而100g米饭的热量在110~150之间,因此牛奶并不属于高热量食物 。同时,牛奶的营养丰富全面,可以为我们带来优质的蛋白质、钙质以及其他重要的微量元素,是很好的减肥食物 。
【晚上喝牛奶会胖吗！？】另外,牛奶的主要成分——蛋白质,主要在小肠中进行消化 。因此睡前喝一杯牛奶,并不会给夜间的能量消耗带来负担,而且还会让您第二天早上起床后摆脱饥饿感 。
推荐阅读
- 菠萝蜜的核能不能吃
- 熟螃蟹冷冻了3个月还能吃吗
- 月经有血块是怎么回事呢
- 螃蟹冷冻死了还能吃吗
- 保质期长的牛奶加防腐剂吗
- 割包皮疼吗？？
- 荨麻疹可以用精油按摩吗 荨麻疹用艾叶禁忌
- 体温计正确夹法 体温计夹几分钟
- 梦见水生物什么意思