【痛风患者饮食注意事项】
文章插图
1、当我们患有痛风的时候，我们应该注意千万不要饮酒，饮酒会加重我们的病情，酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，故患者须禁酒，尤其是啤酒最 容易导致痛风发作，应绝对禁止 。咖啡及茶则无限制，多喝水份则可以促进尿酸排泄及避免尿路结石 。
2、因为动物的内脏中有很多的嘌呤，所以我们应该尽量的避免食用内脏和海产品等 。动物内脏﹝例如肝、肾、脑等﹞、海产 (鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、蘑菇等 。勿食用鱼的外皮﹝鱼皮含高量嘌呤)
3、豆类食品也是含有嘌呤比较多的食物，我们日常的时候，应该少吃豆类食品 。豆类一般可以吃，除非它确实曾引起过您的痛风发作 。统计发现，在所有引起痛风发作的诱因中，以啤酒最为常见﹝占60%﹞，其次为海产﹝18%﹞，内脏食物﹝14%﹞，而豆类制品则几乎很少引起发作﹝2%﹞ 。同时根据以前国内、日本及美国所测量豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都很低，另外是素食者如和尚、尼姑也很少得到痛风，也可间接证明豆类可以食用，因此可以推翻民间误传痛风禁忌豆类的说法 。﹝黄豆的嘌呤含量其实比数十种海产、内脏低许多)
4、蔬菜类除晒干香菇、紫菜干不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果则无禁忌 。此外应避免大量食用果糖及维他命C 。
5、每天要喝 2,000ml以上的水分，来增加尿量，以利尿酸的排泄 。应维持正常标准的体重，若体重过重应慢慢减重，减重以每月减轻一公斤以内为宜，不宜快速减肥及断食﹝因会使细胞崩解产生大量尿酸﹞，以免引起痛风发作 。
6、生活中的细节，少喝酒，少熬夜，保证拥有充足的睡眠，益元本草茶：调节代谢，降酸，起到保健的功效 。
推荐阅读
- 如何给栗子剥皮
- 医用口罩的颜色代表什么 医用口罩黑色和蓝色有什么区别
- 昂科威首保要注意什么事项 昂科威首保有哪些项目
- 昂科威燃油表显示什么 别克昂科威油量指示
- 论语知之为知之的意思是什么 论语知之为知之原文翻译
- 香菇发红黑了还能吃吗
- 临期牛奶营养会流失吗
- 眼镜上的铜绿对身体有害吗
- 浣溪沙晏殊赏析及翻译 浣溪沙晏殊全文翻译