青瓜汁可以减肥吗


最近经常喝青瓜汁,感觉自己有变瘦,是青瓜汁可以减肥吗?

有一定作用 。
一般情况下,只有需要运动消耗的热量高于摄入的热量,才能达到一定的减肥效果,而青瓜中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、糖类、多种维生素及矿物质等多种营养元素 。
【青瓜汁可以减肥吗】属于营养较为丰富的一种食物,但青瓜每100克的青瓜才15大卡的热量,属于热量较低的食物,食用过后并不会增加体重,还可以补充人体多需要的一些营养,因此喝青瓜汁对减肥是可以起到一定作用的 。

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