西梅是生活中常见的一种水果 ， 很多人日常都喜欢吃西梅 ， 我也很喜欢吃西梅 ， 西梅一天吃几个为宜呢？
【西梅一天吃几个为宜呢】
2-5个 。
西梅滋味可口 ， 营养价值高 ， 在西梅果肉中含有丰富的营养成分 ， 包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等 ， 适量的食用一些西梅有开胃消食、美容养颜、增强免疫力的功效 ， 但是西梅果肉中富含有机酸等成分 ， 过量食用易引起消化道问题 ， 因此 ， 从健康的角度来说 ， 每天食用2-5个西梅就可以了 ， 之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果营养的需求了 。
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