睡前吃苹果有什么危害 _生活知识

【睡前吃苹果有什么危害】睡前吃苹果会损伤肠胃、影响口腔健康、影响睡眠。睡前吃苹果没有什么营养，可能会消化不良，增加肠胃的负担，引起消化系统的疾病，还会使口腔中的细菌大量滋生，不能分解苹果的糖分，长期这样会出现蛀牙，也不利于快速入睡。
1、容易损伤胃。睡前吃苹果可能会引起消化不良，睡前消化系统处于休息状态。肠道蠕动和胃液分泌缓慢，消化能力差，不利于身体对营养物质的吸收，也会增加胃的负担。如果你有便秘，也会加重便秘，长此以往可能会引起消化系统疾病。
2.影响口腔健康。