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1、色系较浅的被子 。
【更有助于睡眠的被子颜色】2、色彩会对情绪产生影响 ， 不同的颜色会对情绪的影响不同 ， 是由于各种的颜色在人体的大脑中 ， 占有一定的重量 ， 颜色越重 ， 对大脑的压力越大 ， 而颜色越淡 ， 重量越轻 ， 大脑感受的压力越小 ， 对睡眠就越有利 ， 因此想要帮助睡眠 ， 可以选择一些浅色系的被子 ， 比如白色、浅橙色、浅绿色等 。
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