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拉肚子吃什么食物好

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最近好像吃坏肚子了 ， 老是拉肚子 ， 真的是让人惆怅啊 ， 请问拉肚子吃什么食物好呢？

1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用 ， 因为大蒜有很好的杀菌作用 ， 可以杀死一些有害的细菌 ， 起到预防和治疗细菌性腹泻 ， 建议在三餐时吃几粒大蒜 。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水 ， 其实不然 ， 因为拉肚子把身体许多水份排出体外 ， 导致人体缺少 ， 此时应该多喝水 ， 补充体内流失的水分 ， 保证身体机能正常运行 。
3、加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥 ， 最好不要放肉 ， 特别是肠胃炎症导致的拉肚子 ， 饮食宜清淡为主 ， 喝点加盐的白粥 ， 既补充了体力 ， 同时也减轻了肠胃负担 。
4、香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉 ， 而疾病导致的拉肚子 ， 那么建议不吃香蕉了 。因为香蕉性寒 ， 味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
【拉肚子吃什么食物好】5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物 ， 拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧 ， 胡萝卜所含营养成分可以助大便成形 ， 对症状有很好的缓解作用 。
6、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的 ， 它能够有效治疗普通腹泻症状 。

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