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孕妇羊水少怎么补最快

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孕36周 ， 去医院检查时 ， 才发现羊水少了 ， 这个要怎么补比较快呢？

1.多喝水
羊水偏少的孕妇 ， 应多卧床休息 ， 在饮食上 ， 多喝水 ， 每天保证8杯白开水（2000ml） ， 也可多喝牛奶、豆浆、汤水等 ， 增加孕妇体内血液循环 ， 间接的子宫胎盘的循环也得以增加 ， 而达到增加羊水的目的；还可以使用羊膜腔灌注法 ， 直接增加羊水量 。
2.羊水过少注意补铁
部分孕妇羊水偏少是母体自身血容量不足所致 ， 所以除了要加大自己饮水量和次数外 ， 还要注重进行铁质元素的补充 。多吃富含铁元素的食物 ， 如菠菜、猪肝、蛋黄、黑木耳、红枣、海带、黄豆、牛肉、芝麻酱等 。
3.羊水过少补维生素C
【孕妇羊水少怎么补最快】羊水少的孕妇可以增加维生素C的摄入 ， 多吃蔬菜水果 ， 如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿等 ， 水果每日2个 ， 多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用 ， 这样既可以补充水分 ， 也能补充维生素C ， 有助于调节自身的羊水量 。
羊水过少食疗：
羊水过少的孕妇应多喝清补、补血汤 ， 不但有利于增加血容量 ， 补充羊水 ， 而且能调理孕妇气血 。
1.黄豆排骨汤
原料：黄豆100克 ， 猪排骨250克 。
做法：将黄豆泡软 ， 猪排骨洗净切块 。锅里放8碗水 ， 旺火煮佛 ， 把料放入 ， 转为文火炖40分钟 ， 放盐调味即可 。
功效：此汤富含优质蛋白质 ， 钙及维生素 ， 矿物质有利于胎儿大脑 ， 骨髓的发育 。
2.海带豆腐汤
原料：豆腐60克 ， 海带100克 ， 嫩姜丝少许 ， 精盐适量 。
做法：海带泡发切条 ， 豆腐切块 。锅中放入清水 ， 烧开后 ， 将豆腐放入汤中 ， 大火烧开后转小火 ， 将海带放入汤中 ， 煮熟后 ， 调味食用 。
功效：此汤清香滑爽 ， 常食不腻 ， 富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质 ， 适合孕妇食用 。
3.莲藕排骨汤
材料：猪小排、莲藕各500克、姜1块、盐、米酒
做法：莲藕切块 。把洗净斩段的排骨 ， 入锅加冷水烧开 ， 用勺撇去血泡 ， 加拍过的生姜一块 ， 再开锅时加藕一起炖 ， 直到熟 。
功效：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪 ， 尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效 ， 适宜于气血不足 ， 阴虚体差的孕妇 。

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