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皮肤干燥起皮的其他原因 缺乏维生素E

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干性皮肤脱皮在生活中并不少见 。很多人都是维生素缺乏引起的 。那么什么维生素缺乏会导致皮肤干燥脱皮呢？维生素e缺乏症
维生素E缺乏是皮肤干燥脱皮的原因之一 。
【皮肤干燥起皮的其他原因 缺乏维生素E】维生素E是人体新陈代谢中最重要的物质之一 。维生素E缺乏会引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素 。缺乏维生素E还会使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，引起代谢紊乱，促进机体衰老；维生素E缺乏的许多影响表现为皮肤干燥脱皮和色素加深 。
维生素E缺乏的其他症状:可能引起轻度溶血性贫血和脊髓性脑病(主要在儿童) 。
温馨提示:注意补充一些富含维生素E的食物如水果蔬菜、坚果、牛奶、瘦肉、压榨植物油、橘子皮等 。其中，果蔬包括猕猴桃、白菜、菠菜、羽衣甘蓝、生菜等 。，坚果包括榛子、杏仁、核桃等 。此外，它可以外用，以改善皮肤干燥和脱皮的症状 。
B族维生素缺乏在B族维生素中，维生素B6和B2与皮肤干燥脱皮有一定关系 。在这些B族维生素中，维生素B6是许多酶的成分，可以促进氨基酸的代谢，保持皮肤湿润健康 。维生素B2参与(表皮)细胞的氧化还原反应和蛋白质脂肪的代谢，因此这两种B族维生素可能会导致皮肤干燥脱皮 。
维生素B缺乏的其他症状:维生素B6缺乏的其他症状包括贫血、脂溢性皮炎、舌炎等 。维生素B2缺乏的其他症状包括口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎等 。
温馨提示:这两种B族维生素一般是一起作用的，缺乏的原因多为挑食；可以补充一些富含维生素B6和B2的食物，如蛋黄、酵母、绿叶蔬菜、豆类、牛奶、鱼、肉等 。
干性皮肤脱皮的其他原因体内维生素A过量
维生素A过量会引起中毒综合征，皮肤干燥脱皮是症状之一；维生素A可以维持上皮细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成，调节表皮和角质层的代谢 。一旦体内维生素A过量，角质层的新陈代谢就会变得异常旺盛，直接加快角质层的脱落速度 。看起来皮肤干燥脱皮 。
体内维生素A过多的其他症状:这种情况的症状比较复杂，早期会出现食欲不振、体重减轻等症状 。这个过程比较缓慢，不易察觉，然后就会出现皮肤干燥脱皮、脱发等症状 。
温馨提示:通常情况下，维生素A过量是由口服药物引起的，出现这种症状时需要去医院检查原因并采取停药或其他措施 。\
皮肤缺水
它像角质层的盔甲一样，提供皮肤屏障的功能，角质层的含水量是其发挥作用的关键 。一旦角质层缺水，皮肤就会局部干燥脱皮 。原因有长期皮肤不洁、长期睡眠不足、水土不服、经常用过热的水洗澡、使用刺激性的肥皂或洗涤剂等 。
皮肤缺水的其他症状:洗澡后皮肤紧绷，全身发痒 。
小贴士:皮肤缺水时需要注意卫生 。不要用过热的水洗澡，保证充足的睡眠！
干性皮肤脱皮的饮食疗法玉米红薯粥
材料:红薯500克，红枣30颗，玉米粉50克 。
练习:
1.红薯去皮切丁，和红枣一起放入锅中 。红薯七八成熟时，加入玉米粉和一些水调成糊状，倒入锅中，小火煮；
2.开锅前小火煮十分钟 。
功效:本食疗方剂具有益气生津、润泽肌肤的功效，适用于皮肤干燥脱皮的人群 。
红枣冬青炖猪脚
材料:红枣10颗，冬青树10克，猪蹄1个 。
做法:将猪蹄洗净，切段，与红枣、冬青树同煮，再转小火煮至熟透 。
功效:红枣养血润肤；冬青活血化瘀；猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤变得柔软 。

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