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预防脑血栓吃什么 脑血栓前兆

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脑血栓，离我们远吗？脑血栓不仅影响患者的身心健康，甚至导致瘫痪 。那么脑血栓的前兆有哪些呢？脑血栓有什么症状？脑血栓的前兆一、哈欠不断
80%的缺血性脑血栓患者会在发病前5 ~ 10天反复打哈欠 。
二、血压异常
当血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，就是脑血栓的前兆 。当血压突然降到80/50mmHg以下时，就是脑血栓的前兆 。
三、高血压病人的鼻出血
【预防脑血栓吃什么 脑血栓前兆】这是一个值得关注的红旗 。
几次流鼻血，再加上眼底出血和血尿，这种人半年内可能会脑血栓 。
四、步态异常
磕磕绊绊，走路腿无力，是偏瘫的先兆症状之一 。
如果老年人步态突然改变，并伴有四肢麻木无力，则是脑血栓的前兆信号 。
五、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓先兆中很常见的症状，脑血管病前随时都可能出现，尤其是早晨起床时 。
另外，疲劳和洗澡后也容易发生 。
尤其是高血压患者，如果1 ~ 2天内反复出现5次以上眩晕，则脑出血或脑梗死的风险增加 。
六、突然发生剧烈头痛
任何突然的剧烈头痛；伴有抽搐；最近有头部外伤史；伴有昏迷和嗜睡；头痛的性质、位置和分布突然发生了变化 。因剧烈咳嗽而加重的头痛；疼的厉害，晚上还能醒 。
如果有以上脑血栓先兆之一，应尽早去医院检查治疗 。
如何预防脑血栓？限制脂肪摄入量
脑血栓患者不要吃太多脂肪，减少饮食中的总脂肪，限制胆固醇，每人每天应保持在300mg以内 。
控制总热量
为了降低血脂，需要控制总脂肪的摄入，总脂肪对身体各个内脏器官都是有益的 。
适量增加蛋白质
脂肪量下降，就要适当增加蛋白质，比如吃鱼、豆制品、瘦肉等 。，而且不宜吃太多 。每天保持一定量 。吃这些有助于降低血液胆固醇和血液粘度 。
限糖
脑血栓患者不要吃太多的精制糖和含糖的甜食，因为我们都知道，糖在体内会转化为脂肪堆积，使血糖、血脂和血液粘稠度升高，这对脑血栓患者在康复过程中是极为不利的 。
有些脑血栓患者还患有高血压，要注意食盐的分寸，食盐的用量要减少 。保持在每天3克最合适 。
注意烹调用料
因为盐不宜吃太多，所以在烹饪过程中只能加入少量的盐，但煮出来的味道很淡 。为了增加食欲，可以加入适量的醋和芝麻酱 。
醋可以调味，加速脂肪溶解，软化血管，芝麻酱可以补钙 。
经常喝水
脑血栓患者要经常喝水，尤其是早晚 。早上喝水可以稀释胃肠道，晚上喝水可以稀释血液，防止血栓栓塞 。
增加维生素C
维生素C类食物可以降低血脂，所以要多吃维生素C类食物，比如水果和蔬菜，它们含有大量的维生素C 。
吃什么预防脑血栓？玉米
玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量在60%以上 。有利于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 。
西红柿
不仅各种维生素的含量比苹果、梨高2 ~ 4倍，还含有维生素芦丁，能提高人体的氧化能力，清除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，防止血栓形成 。
苹果
苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C等营养成分，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显的作用 。
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖和层粘连蛋白，它们都具有类肝素活性，可防止血栓形成，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化 。
茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常喝茶可以软化动脉和血管 。
大蒜
含有挥发性辣椒素，能消除血管内堆积的脂肪，降脂效果明显，是治疗高脂血症和动脉硬化的良药 。
洋葱
含有具有强扩血管作用的前列腺素A，能舒张血管，降低血液粘度和血管压力 。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用 。
茄子
它含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压和动脉粥样硬化有一定的作用 。

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