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气血不足，这样调理 一旦不足气血，将引发这些疾病

生活知识睿知

中医理论认为，人体一切后天生命活动的源泉在于气血，气血通过气道(经络)和血管与五脏六腑及其他器官相连，运行于全身 。人体的五脏六腑、骨骼、经络甚至毛发、皮肤，都要靠气血来驱动 。没有气血，就没有生命 。另一方面，内脏可以通过功能活动，提炼饮食中的水谷，产生气血，它们是化生和相互影响的 。一旦气血不足，就会引发这些疾病 。慢性肝炎
中医认为“肝藏血”，如果出现血瘀、湿热等情况，会加重肝脏的负担，造成气道和血管的阻塞，导致慢性肝炎；另一方面，由于肝肾同源，慢性肝病会伤肾，“肾主摄气”，进一步加重了肾气的紊乱 。因此，本病应从调气血、养肝益肾、清热祛湿的源头入手治疗，才能达到较好的治疗效果 。简单地给肝脏用药只会使疾病更难治愈 。
慢性支气管炎
“肺主气，肾为气之根”，肾主摄气 。如果肾气不足，就不能帮助肺受气，肺气上行，就会出现咳嗽、气短、气短等慢性支气管炎症状 。一般这类疾病的病因都不是外因，而是气血两虚导致的肾气不足 。久病之后，气滞血瘀越来越严重，肝肾越来越虚，症状越来越明显，特别是咳嗽、喘不过气来、动不动 。
本病的治疗应以预防复发为重点，其根本措施是在缓解期气血双治，调理肾气，提高机体抵抗力以减少感冒次数，从而达到治愈的目的 。
慢性肾病
中医将慢性肾功能不全等肾病归为水肿、消瘦、腰痛、血尿等类别 。发病部位主要在肺、脾、肾，关键是肾 。发病的主要原因是气滞血瘀，导致三脏功能衰弱，气血不能生成 。久而久之，必然导致肾脏生理功能紊乱，出现一些复杂的症状 。
在中西医结合治疗中，服用一些中药，如枸杞多糖LBP制剂，既能益气调血，又能滋补肝肾，不仅能直接作用于肾脏，保护肾脏组织，减轻肾脏病理损害程度，改善肾脏结构，增强肾功能，还能加速人体代谢和受损肾单位的修复，消炎利尿，减少尿蛋白量，抗凝血、抗增生、抗纤维化 。
前列腺疾病
在中医理论中，调节人体机能的是体内的气，它贯穿于五脏六腑、毛发、皮肤中的经络 。所以，导致前列腺增生、前列腺肥大、前列腺炎的外因和症状虽然不同，但关键是气血两虚 。前列腺炎，中医归类为“精浊淋”、“气滞血瘀”、“肝肾阴虚”，多因肾气劳损、感外感或内外因素交织所致 。其根源是气滞血瘀 。治疗应以补肾为主，气血同治，辅以一定量的抗生素等药物 。
女性妇科疾病
女性一旦气血失衡，就会引发各种妇科疾病，如宫寒、四肢冰冷、月经失调、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能障碍、不孕不育等症状 。还会造成女性脸上长斑、面色蜡黄，严重时甚至会加速女性衰老 。
如何辨别气血两虚看眼睛
看眼睛其实就是看眼白的颜色 。俗话说“人老珠黄”，其实就是眼白变得浑浊、发黄、布满血丝，说明你气血不足 。眼睛随时可以睁大，说明气血充足；反之，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，都说明气血不足 。
看皮肤
皮肤白中带粉，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，表示气血充足 。反之，皮肤粗糙、暗沉、黑黄白蓝红、长斑，都代表身体状况不佳，气血不足 。
看头发
头发乌黑、浓密、柔顺，表示气血充足 。干燥、脱发、发黄、白发、开叉都是气血不足 。
看耳朵
现在，人们的身体素质越来越差 。不信你仔细看看 。现在的人耳朵小，看起来比较僵硬僵硬，形状看起来有些变形 。即使是小孩和年轻人也很少见到又大又圆又肥又饱满的耳朵 。但这些大耳朵在老年人中很常见，说明过去人的身体素质明显强于现代人 。
孩子看耳朵的形状，大人除了形状主要看后天的情况 。他们主要看颜色，斑点和疼痛 。如果是淡粉色，有光泽，一尘不染，无皱纹，饱满，说明气血充足 。平淡无奇，就是气血下降了 。如果耳朵萎缩、无光泽、有斑点、有皱纹，说明人的肾功能开始衰竭，你要注意了 。
摸手的温度
如果你的手一年四季都是温暖的，说明你有足够的血液 。如果你的手掌很热或出汗或你的手很冷，你都是缺乏血液 。
看手指的指腹
无论是儿童还是成人，如果指尖扁平、无力或细薄，说明气血不足 。但如果指尖饱满，皮肉有弹性，则说明气血充足 。
看青筋
如果你看到成年人食指上有青筋，说明你小时候消化功能不好，这种状态一直持续到成年 。这种人身体虚弱，气血两虚 。如果你看到小指上有青筋，说明你肾气不足 。
如果手掌下腕横纹附近有多而深的纹，说明儿童期营养不良，体质虚弱，气血不足 。成年后，这类女性易患妇科疾病，而男性易患前列腺肥大、痛风等疾病 。
看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该除了小指什么都有 。拇指上半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其他食指、中指、无名指不超过1/5 。如果手指上没有半个月亮或拇指上只有半个月亮，说明人体内寒气重，循环功能差，气血不足，使血液不能到达指端 。如果半月过多或过大，容易患上甲亢、高血压等疾病 。
看手指甲上的纵纹
只出现在大人手里，小孩没有 。当成年人的指甲上出现竖纹时，一定要警惕，这说明身体气血两虚，透支，是身体衰老的象征 。
看牙龈
小孩不明显，主要是大人 。牙龈萎缩说明气血不足 。只要发现牙缝变大，食物越来越容易往牙缝里塞，就要注意了 。你的身体已经在衰退，衰老在加速 。
看睡眠
如果成人像儿童一样入睡快，睡眠深，呼吸均匀，睡醒自然，说明气血充足；而入睡困难、容易惊醒、夜尿多、深呼吸或打呼噜的人，都是失血过多 。
看运动
运动时，如果胸闷气短、疲劳难以恢复，就会气血不足，而运动后精力充沛、精神放松的人就没事了 。
气血不足，所以调理 。调脾胃
它是脾胃生化的源头 。《灵枢·厥气》中有“中焦取气之汁，变红，谓之血”之说 。认为血由脾胃运化而生，脾有统血之功，所以治疗血证一定要注意调理脾胃 。
饮食调理可以吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏苡仁等健脾益胃的食材 。此外，还可以煎制“参芪舒茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、山药3克、升麻3克，取其煎液400克，泡花茶5克，饮至味淡 。具有健脾益气、壮阳止泻的功效 。
养肝血
肝藏血，调气机，助脾胃运化，所以养肝血是调气血的根本 。
中医认为“肝郁则脾虚”，抑郁暴怒的情绪会损伤肝脾，导致血液消耗 。另外，“人卧，血归肝” 。科学研究发现，人在睡觉时，流入肝脏的血液是站起来时的7倍 。肝脏血流量的增加有利于增强肝细胞功能和解毒能力 。所以，不要生气，不要熬夜，不要过度劳累身体 。
肝脏是人体的解毒器官 。人体代谢过程中产生的一些有害物质和外来的代谢分解产物，都是通过肝脏代谢掉的 。无论是青春期还是中年女性，由于内分泌代谢紊乱，激素水平失衡，肝脏循环不畅，导致脸上长痘 。三七能改善肝脏微循环，减轻肝损伤，保肝护肝，解除和排除人体毒素 。
食药膳
食用“四君子汤”，出自宋代《太平惠民和剂局方》，具有益气健脾的功效 。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉同炖 。
“四物汤”可以补血，最早由唐代林道人所著，是中医经典的补血方剂 。取白芍、当归、熟地、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空趁热服于腹部 。
【气血不足，这样调理 一旦不足气血，将引发这些疾病】此外，中药如当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等 。，再加上红枣、桂圆肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等补血食材 。制成美味的药膳，具有很好的调节内分泌、养血的功效 。
远寒邪
中医认为，“血性温，寒则凝 。”寒邪会导致血液淤滞，经络不畅，血液生化受阻，容易导致关节疾病，肠胃不适或咳嗽 。冬天出门，一定要戴帽子、手套、围巾等 。在家里，避免吃生冷凉的东西，用温水泡脚，经常做按摩 。老年人往往气血不足，要多加注意 。
多运动
运动是调理气血必不可少的环节，有助于脾胃将营养转化为气血，使人吃得好，睡得好 。此外，还能疏通经络，促进气血循环 。平时可以选择一项自己喜欢的运动，比如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等 。心脑血管疾病患者运动前要做好热身，使关节得到活动，减轻心脏负荷 。

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