十个女人，六个寒颤，夏天爱冷 。为什么不觉得宫寒会越来越多？女性体质本来就阴 。如果他们穿得太少，空的温度太低，都会造成体内阴寒过盛，也就是内阴寒 。一般体质较弱、生活环境潮湿寒冷、冷食可口、易怒、过度劳累的人容易出现宫寒症状 。很多人说嘴唇暗沉或者发紫是宫寒的体现 。真的是这样吗？看嘴唇就知道宫里冷不冷 。
嘴唇是衡量一个人身体状况的重要指标 。
根据中医的判断，如果女性的嘴唇长期干燥脱皮且暗沉或发紫，或者嘴边有痘印或豆豆，很可能是宫寒的体现，应引起重视 。
除了从口唇看，以下经验也可以判断是否有宫寒 。
看经期知宫寒
“经期”通常是检测宫寒的晴雨表 。
1.在假期出现异常之前，小腹感觉浮肿，并呈现白带增多、腰部酸痛或疼痛、双乳胀痛等症状 。
2.恶心，反胃，小腹发冷伴腹痛，期间有黑便和血块 。
3.有时经期后不对，色淡量少，精力差 。
4.平时腰酸腿软，小便多，放假次数少 。
【饮食预防宫寒 看嘴唇就能知道是否宫寒】这些都可能是宫寒引起的 。
看身体状况知宫寒
宫内受寒者的表现是全身发胖，子宫内热不足 。脂肪为了保护自己的生理机能，充当了“护宫使者”的角色 。子宫越冷，身体越需要囤积脂肪，就会导致肥胖 。
看肌肤知宫寒
宫寒是女性美的大敌 。很多女性被黄褐斑和黑眼圈困扰，也不知道原因 。他们总喜欢用一些产品去雀斑和黑眼圈，但往往治标不治本，过一段时间又会复发 。
其实都是因为宫寒，因为宫寒很容易导致血液凝固，表现在脸上有黄褐斑和黑眼圈 。要彻底消除这些脸部问题，还是要暖宫，效果一定会让你惊喜 。
看气色知宫寒
很多30岁以上的女性总觉得腰膝酸软，肤色枯萎，感叹青春短暂，美貌易老 。其实这个诅咒就是宫寒 。
艾灸暖宫直接有效 。宫寒，百病；子宫温暖，看起来很好 。中医认为:体内阴寒过盛，阳气不足，肾阳虚寒引起宫寒 。宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀有关 。宫寒对女性的伤害特别大，甚至影响生育 。
艾灸刺激经络调理宫寒是一种特别好的保健方法 。
艾灸能温经通络，滋阳扶正，祛寒邪，行气活血，化瘀散结，补中益气，特别适合改善宫寒的妇科病 。
改善宫寒治疗的穴位:巴休、神阙、关元、子宫、三阴交 。
饮食宫寒的预防调理宫寒的要义是:避免一切风寒感冒，一定要吃热的食物，彻底告别冷水冷饮，中午少吃水果 。尤其是海鲜，尤其是螃蟹，更要避免 。海鲜大多是凉性的，螃蟹更是凉性的，对身体不太好 。
平时可以多吃枸杞、桂圆、红豆、大枣、山药等食物，也可以暖宫！
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