很多人在体检时发现自己有甲状腺结节 。一般良性甲状腺结节只需要定期检查 ， 但据说甲状腺结节可以通过运动消失 。这是怎么回事？甲状腺结节运动消失 。
【甲状腺结节切忌的运动 甲状腺结节锻炼消失了】由于甲状腺结节在少部分人中较小且为良性 ， 通过适当的运动 ， 保持愉快的心情 ， 合理的饮食 ， 体内激素水平会相对稳定 ， 可以帮助结节自行消失 。
中医认为结节的形成与气滞有关 。肝郁气滞、情绪波动大的人容易出现甲状腺结节 。除此之外 ， 痰浊阻络、脾郁血瘀均可形成结节 。运动可以调节情绪 ， 愉悦身心 ， 促进血液循环 ， 提高免疫力 ， 对甲状腺结节有一定的辅助治疗作用 。
但是 ， 甲状腺结节的消失是不能马虎的 。还是要定期复查 ， 防止甲状腺结节复发 。
甲状腺结节怎么锻炼？没有具体的锻炼方法 。一般规律、适度、无害的运动方式都可以 。平时运动不要太剧烈 。推荐瑜伽、慢跑、爬山、游泳、羽毛球、太极拳等运动 ， 不仅可以帮助患者改善心肺功能 ， 调节神经系统功能 ， 还可以锻炼筋骨 ， 提高自身免疫力 ， 调节情绪 。
甲状腺结节不宜运动 。甲状腺结节患者一般不建议做高密度高强度的运动 。比如坚持一个月每天运动10小时以上 ， 并没有给身体留下更多的恢复时间 ， 反而会让身体疲劳 ， 免疫力下降 。但是没有甲状腺结节患者不能做的特定运动 。把握一个度就够了 。
甲状腺吃什么？甲状腺结节只是一种症状 。体检发现甲状腺结节后 ， 应进一步确诊结节类型 ， 找出病因 。目前还没有单一一种可以散的食物 ， 需要在医生的指导下用药 。
如果诊断为良性甲状腺结节 ， 大部分不需要治疗 ， 只需要随访观察 。在观察过程中 ， 会进行三个月到一年的彩超检查 。如果确定没有恶性肿瘤的迹象 ， 可以继续观察 。如果结节有变化或持续增大 ， 可能需要治疗 。如果是恶性甲状腺结节 ， 就比较危险 ， 建议尽早手术治疗 。
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