扭呼啦圈时有什么要注意的事项吗?
【扭呼啦圈的注意事项】忌时间过长
每次扭呼啦圈的时间控制在10-20分钟左右即可，时间太长的话会对腹部甚至是内脏造成一定的伤害 。
腰肌劳损人群不宜进行
呼啦圈需要借助腰部的力量来带动，所以如果是有腰肌劳损的话就不宜进行呼啦圈，否则会加重腰椎不适的症状 。
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