【如何预防便秘 便秘有哪些症状】便秘不是一种特定的疾病，而是许多疾病的症状 。便秘程度有轻有重，时间上可以是暂时的，也可以是永久的 。由于引起便秘的原因多而复杂，一旦发生便秘，特别是持续时间较长的严重便秘，要及时去医院检查，找出便秘的原因 。便秘的症状有哪些？
便秘的主要症状是大便干结，排便困难 。由于直肠或乙状结肠有大便块堆积，可出现腹胀和左下压迫感，排便不畅或急后重感 。患者可能会出现腹痛、腹胀等症状 。长期便秘不能及时排出蛋白质等腐败物质，肠道吸收吲哚可引起毒性反应 。可产生精神萎缩、两侧胁部疼痛、口苦、全身酸痛、乏力、恶心、食欲不振、疲乏无力、头痛头晕等症状 。
结肠经常受刺激、痉挛而引起便秘时，结肠排出的大便常呈羊粪样 。排便极度困难的人，可能会出现肛门疼痛、肛裂，甚至诱发痔疮和乳头炎、轻度贫血、营养不良等现象 。
便秘是怎么引起的1.生活习惯不良
(1)没有养成定时排便的习惯，忽视正常排便，抑制排便反射，长期造成便秘 。
(2)饮食过于精细，残渣少，缺乏食物纤维 。由于缺乏纤维，粪便体积减小，粘度增加，在肠内运动缓慢，吸收了过多的水分，导致便秘 。
(3)液体摄入不足 。
(4)肥胖和缺乏活动 。
2.某些疾病的影响
全身衰弱性疾病；肛门疾病(痔疮、肛裂等)引起的局部疼痛 。);结肠病变，如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病；精神障碍，如焦虑或抑郁、痴呆；内分泌疾病，如甲状腺功能减退；代谢紊乱，如高钙血症、低钾血症、利尿剂引起的脱水、糖尿病、尿毒症等 。
3.胃肠等功能的退化
唾液腺、胃肠道、胰腺的消化酶分泌会随着年龄的增长而减少；而腹部和骨盆肌肉无力，灵敏度降低；结肠肌层变薄，肠平滑肌张力降低，肠反射减弱，蠕动减慢 。单纯性便秘常见于老年人，其发生与以下两个因素有关:
(1)肠道的张力和蠕动减弱，食物在肠内停留时间过长，水分吸收过多 。
(2)胃结肠反射减弱，直肠黏膜敏感性降低，参与排便的肌张力低 。
如何预防便秘1.每天早上早餐喝1杯刚扎好的果汁加蜂蜜 。虚弱和瘦弱的人应该吃一些有营养的早餐 。
2.坚持锻炼，尽量不要连续坐半个小时 。
3.多吃水果蔬菜粗粮少吃热的食物 。
4.保持愉快的心情 。
推荐阅读
- 台湾超模林志玲走秀 台湾内衣秀
- 北方小年的风俗介绍
- 唯美精致的朋友圈短句子 个性签名唯美
- 发酵的意思
- 口袋妖怪终极红宝石下载 口袋妖怪起源蓝宝石
- 柔道起源于哪个国家? 学柔道一年多少钱
- 蹦床需要穿鞋吗 蹦床需要穿什么鞋子
- 保鲜膜可以高温蒸吗 保鲜膜上锅蒸有毒吗
- 钢琴下面的脚踏板 钢琴脚下的踏板是干什么用的