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尤其男人要想壮阳就要知道哪些能吃哪些不能吃，所以男人可以平时多吃一些壮阳的食物来帮助自己，下面小编就为你推荐几种壮阳果，仅供参考 。
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壮阳果有哪些
1、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸 。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症 。
2、猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力 。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力 。
3、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需 。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂 。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克，柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克 。水煎服，每日两剂 。
4、核桃
【男人壮阳吃什么食物补肾有什么汤 男人壮阳吃什么】核桃在民间被称作“万岁子”、“长寿果”，足可见其营养价值 。在《本草新编》中描述核桃肉味甘，气温，无毒 。入肾经 。润能生精，涩能止精，更益肾火，兼乌须发，愈石淋 。实温补命门之药 。形象生动的描写了对于男性补肾，核桃所具有的极高价值 。同时核桃是食疗佳品 。食用的方法众多 。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精的好处 。
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