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【女性经期的饮食禁忌 女性经期饮食有禁忌】黄茗明现在很多女性在月经期不会太去注意些什么 ， 都是该吃吃该喝喝 ， 毫不顾忌 。其实 ， 女性在月经期间有很多饮食是需要有所禁忌的 ， 不然以后会落下病根 。禁冰凉的食物：有很多女性都很爱喝冷开水 ， 哪怕是冬天也不例外 ， 在夏天的时候就会吃冰淇淋 ， 在经期食用生冷食物很容易引起痛经 ， 出现恶心、腰痛等反应 ， 应该避免 。
若在经期内 ， 进食过多的寒性食物 ， 或忍不住吃了冰淇淋等冷饮 ， 可以喝一些生姜煮的红糖水进行调理 ， 促使血液流畅 。禁辣椒：女性在经期时一定要避免吃很辣的食物 ， 因为辣椒会造成血液循环加速 ， 会让经血量增多 ， 还会引起腹痛等症状 。禁吃油炸食品：油炸食品也是经期女性的一大禁忌 ， 因为受体内分泌的黄体酮影响 ， 经期女性皮脂分泌增多 ， 皮肤油腻 ， 同时毛孔扩张 ， 皮肤变得敏感 。此时进食油炸食品 ， 会增加肌肤负担 ， 容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎 ， 还有黑眼圈 。
不宜多吃盐：因为多吃盐会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 会在月经来的前一天出现头痛、激动和易怒等症状 ， 应在来潮前几天前开始吃低盐食物 。不要喝茶：茶里面含有大量的碱 ， 含有较多的鞣酸 ， 会与食物中的铁分子结合 ， 形成大量沉淀物 ， 妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收 ， 刺激神经和心血管 ， 容易产生痛经、经期延长和经血过多 。少吃茄子：茄子性凉滑 ， 脾胃虚寒不宜多吃 ， 妇女经期前后也要尽量少吃 ， 过老熟的茄子食后会中毒 ， 不可进食 。茄子含有诱发过敏的成分 ， 多吃会使人神经不安定 ， 过敏体质者要避开勿吃 。
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