西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生 。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食 。
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去西藏旅游需要做哪些准备？
去西藏旅游需要做哪些准备？
1 。什么是高原反应？高原反应的症状有哪些？
高原反应是人们到达一定海拔高度后，为适应海拔引起的气压差、含氧量低和空空气干燥的变化而产生的一种自然生理反应 。高原反应通常发生在海拔达到2700米左右的时候 。高原反应的症状一般包括头痛、气短、胸闷、厌食、轻微发热、头晕、乏力等 。有些人出现是因为含氧量低:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、失眠等不同表现 。有些人出现是因为空干燥:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻出血或血块等 。
2 。如何避免或减少高原反应？
大多数人去西藏都没有高原反应 。一般什么样的人会有高原反应？没有规律可循 。避免或减少高原反应的最好方法就是保持良好的心态 。许多反应症状是由心理作用或心理效应引起的 。比如害怕高原反应，缺乏克服高原反应的心理准备和决心的人，发生高原反应的几率会更大 。
建议刚到高原地区时，不要高速行走，更不要奔跑或奔跑，也不要做体力劳动，更不要暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒或吸烟，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，适当喝水，注意保暖，少洗澡，以免着凉浪费精力 。刚开始不要吸氧，尽量让自己适应，不然高原上没有氧气你可能永远活不下去(依赖性很强) 。
3 。到西藏后得了高原反应怎么办？
西藏有一定规模的一般宾馆或城镇都有医院或卫生院 。对于轻度的高原反应，建议通过自我调节来适应，严重的可以去看医生 。高原反应发生后，要多休息，少运动，坚持进食，服用一些缓解高原反应的药物 。
重度高原反应，如出现水肿、肺水肿、重感冒等症状，建议去医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原 。拉萨方便，每天都有航班进出拉萨，可以坐飞机离开 。一般高原反应一进飞机或到达平原就消失得无影无踪，没有任何后遗症 。
4 。对西藏的身体要求是什么？哪些患者不宜进藏？你需要体检吗？你需要锻炼吗？
除了保持良好的心态，西藏对健康的身体没有特别的要求 。患有气管、心脏、心血管、精神疾病等严重呼吸系统疾病的人员不宜进藏 。因此，严重高血压、支气管炎、糖尿病、感冒患者被限制入藏 。一般去西藏不需要体检 。没有以上严重疾病的人可以去西藏 。进藏前建议不要刻意运动，因为运动后耗氧量增加，增加了西藏心脏的负担，但容易引起高原反应 。
5 。为什么感冒不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能的破坏，削弱了自身对疾病的抵抗力，增加了自身的抵抗负荷 。当他们带着重感冒进入西藏时，很容易变成其他高原疾病，尤其是肺水肿，一种特别危险的高原疾病 。如果不及时治疗，他们的生命将处于危险之中 。感冒患者入藏前一定要治好 。他们不应该把感冒病菌带到西藏 。
一般来说，在西藏感冒问题不大 。因为在高原的适应性和抵抗力，身体已经基本得到了调整，及时治疗就足够了 。而且，西藏的医生治疗感冒很有经验 。带上一些感冒药 。一旦你有感冒的症状，自己吃一些普通的感冒药 。一般1-2天症状就会消失 。
6 。在西藏洗澡方便吗？
在西藏，有一定规模的城市(如拉萨、日喀则、樟木镇、江泽、泽当、林芝、那曲)都有洗浴场所 。一般星级酒店的标准间都有独立的带热水洗澡的卫生间，很多客房也有公共浴池，定时供应热水，方便洗澡 。刚到西藏时，尽量少洗澡或不洗澡，以免感冒，或因洗澡时体力消耗过大而引起或加重高原反应 。到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没问题 。由于西藏空空气干燥，蒸发快，夜间气温寒冷，人们一般不会特别想在西藏洗澡，也不会觉得不舒服 。
7 。听说坐飞机去西藏比陆路去西藏反应更剧烈？
坐飞机进藏和陆路进藏各有利弊，但没有区别 。一般到达高原后3-4小时才可能出现高原反应 。如果坐飞机进藏，如果有高原反应，此时就已经到了住宿的地方，可以得到足够的休息和调整，即使有严重的反应，也可以采取一些正规的辅助治疗，比较方便 。陆路进藏，虽然海拔逐渐升高，但理论上有利于适应高原反应 。但由于所有进藏陆路路况较差，尤其是长途客车，内空空气不好，空之间空间狭小 。此外，长途骑行和颠簸体力极其繁重，但容易引起高原反应 。尤其是陆路，要爬几个海拔5000米以上的山口 。
8 。时间很紧 。如何在西藏选择旅游路线？
对于时间紧的人来说，飞机往返更适合你 。可以选择拉萨四天，也可以选择西藏黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六天 。此外，旅行社安排你的西藏之旅也是一个明智的选择 。你不需要收集信息，筛选信息，安排路线选择，考虑餐饮，考虑住宿等很多琐碎的事情 。你可以把自己的想法告诉旅行社，旅游协会会根据你的要求给你推荐具体的特色旅游线路，或者你也可以选择加入旅行社组团或者单独组团去西藏旅游，或者一些比较有个性的特色旅游，比如徒步、露营、挑战自我 。
9 。走川藏线还是青藏线进藏比较好？
川藏线是最风光的陆路进藏路线，但也是最危险的路线 。路况以碎石或碎石路面为主，危险主要来自自然条件 。这条路线穿越横断山脉，雨季泥石流多，冬季大雪多 。途中四季多变，住宿餐饮条件很差 。比较适合游客或者深度游客 。建议初次进藏的游客不要选择这条路线 。青藏线是进藏的最佳路线，全部都是用沥青铺成的 。基本上没有危险 。住宿餐饮条件方面，风景比较平淡单调，适合初次进藏不想坐飞机的游客 。
10 。青藏线沿线住宿餐饮条件如何？
住宿已经可以保证了 。条件差的像查卡、脱脱河都有招待所和军事站可以住，其他地方都有酒店和招待所 。基本上，当你随叫随到的时候，很少有地方有酒店可以提供热水和洗澡 。当然，招待所不能保证热水 。用餐绝对没有问题 。沿途有很多川菜馆和回民开的餐馆 。只要不是特别荒凉的路段，十分钟就可以吃到热腾腾的饭菜或者面条，沿途还有很多小店，可以买到方便面或者饼干 。
11 。如何解决机场到拉萨的交通问题？
民航公司在拉萨和贡嘎机场之间有民航班车 。车次基本上与当天进出航班衔接 。基本上，人差不多吃饱了就走，或者一个飞行人员吃完就走 。从拉萨出发的时间比较稳定 。像其他机场一样，拉萨贡嘎机场有很多出租车，可以多人共用，也可以个人包车 。司机会按人头收费或按车收费，但你必须和司机讨价还价，这取决于你的口才 。
12 。拉萨哪里可以租车？租车安全吗？价格是多少？
拉萨是一次短途旅行 。如果你租出租车(桑塔纳)，就在街上招手，直接跟出租车司机说 。如果要跑长途(一般是用越野车)，可以在八角街停车场跟司机说；可以去个别旅客比较集中的几家酒店的公告栏，比如亚洲酒店、巴郎雪酒店、雪域酒店等 。，去找一些舍友或者一些司机留下的联系方式和他们联系；出发前可以找旅行社租车；也可以找租车团队 。
【去西藏旅游需要做好哪些准备？】总的来说，在西藏租车还是比较安全的，但是有时候有些司机临时提价或者额外收费，即使有合同，也没用，尤其是私家车，更容易发生这种情况 。建议租一辆车身有“西藏旅游局”(牦牛)标志的旅游大巴或者从旅行社租车比较安全 。此外，由于旅游车辆通常得到更好的维护，它们的状况也更安全 。票价从2.5元到5元不等，取决于车型、条件和旅游季节 。在西藏租车的时候，建议不要贪图便宜，到时候屁股会告诉你的 。
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