天地之气总有时间的循环，这些循环中包含着生长化收藏的规律 。每到秋季，经过了万物生长茂盛的阶段，气机开始衰退，实力不足也就必然要内收
天地之气总有一个时间周期，其中蕴含着生长和汇集的规律 。每年秋季，万物旺期过后，气机开始衰退，实力不足必然导致内敛 。为了适应季节收获，人体还需要有针对性地实现“六大收获” 。
【秋季养生做到6“收”】气体收集
气指的是呼吸之气，若有气喘咳嗽，则是肺气不收不降的表现 。肺气衰的原因有两个:一是外邪所致，肺气为寒所逼，需抵御 。此时需先散外寒，常用药物有麻黄汤、桂枝汤等 。第二个原因是肺气本身不健康 。此时一般没有感冒发烧等症状，身体也没有酸懒等不适 。可以将枇杷叶、杏仁、浙贝用10克水煎服，有降肺平喘的功效 。
放松自己
如果你不感到骄傲，你可能会感到不安、失眠等症状 。中医认为，心藏灵，但心要想把灵藏好，就必须与肾相交，否则心会浮动，难以入睡，严重时还会伴有心烦意乱 。推荐《内经》中的一个方子——半夏糯米汤，给心神不定的人 。这个方子里只有两种药，半夏糯米和高粱米 。每味药可服20克，水煎服半小时以上，可安神化痰 。心烦的话可以服用栀子豆豉汤，也就是10克栀子豆豉水煎，可以清心解忧 。
精子收集
非精子收集可能表现为遗精、遗尿，这是由于肾脏的收集功能下降所致 。如果患者没有舌苔厚腻、口苦、小便黄赤等症状 。，他应该考虑补肾固精 。遗精者可服桑螵蛸开水衣10克，遗尿者可服益智仁开水衣10克，两者分别有强精、减尿的作用 。此外，每天一次关元穴(肚脐下三寸)艾灸也可使用10分钟，还可补肾收精 。
流涎
中医把唾液的稀薄部分称为“唾液”，具有滋润口腔的作用，有助于吞咽和消化食物 。《内经》说:“五脏化液...脾是唾液” 。脾功能正常时，唾液可以滋润口腔，但不会溢出口腔 。如果脾胃不和，往往会导致唾液分泌急剧增加和流口水等症状 。要想“咽口水”，首先需要健脾 。儿童流口水可用白术、茯苓、冰糖各10克，研成粉末即可 。放入瓷碗中，加水100 ml，入锅蒸30分钟，取药汁3次 。成人流口水可用白术、益智仁、茯苓各10克水煎服，有健脾祛湿之功效 。
出汗
很多人都有异常出汗，有的人白天出汗，有的人晚上出汗，还有的人头上出汗 。一般来说，白天出汗属于阳虚，黄芪、生蚝、山茱萸可以水煎服 。夜间出汗多为阴虚所致，服用六味地黄丸可缓解 。头部出汗多为体内停滞所致，建议找医生具体辨证分析 。
收集液体
液体是指肠液 。如果没有收集到肠液，就会表现为腹泻，会导致体液流失 。秋季是腹泻高发时期 。经常腹泻者，建议用赤石脂30克，苍术10克，水煎服 。也可以用手逆时针绕肚脐揉肚子，有健脾敛肠的效果 。
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