70/80岁老年人的血糖正常值血糖的正常值在每升3.9至6.1毫摩尔之间波动，与年龄无关 。因此，对于70/80岁左右的老年人来说，血糖波动的正常值仍为每升3.9至6.1毫摩尔 。
目前，临床上老年人糖尿病的发病率越来越高 。一定要做好预防，树立正确的饮食观念，采取合理的生活方式 。
糖尿病虽然有一些遗传因素，但关键因素还是生活因素和环境因素 。热量摄入过多、营养过剩、肥胖和缺乏运动是导致糖尿病的重要原因 。热量摄入适当，低盐低糖低脂，高纤维，维生素充足，是最好的配伍禁忌 。
要定期测血糖尽早发现无症状糖尿病，血糖测量应纳入中老年人常规体检项目 。即使血糖一度正常，仍需定期测量 。凡有糖尿病性蜘蛛丝体征，如皮肤感觉异常、性功能障碍、视力下降、白内障、多尿等症状者，应及时测量和鉴别，以便早期诊断和治疗 。
一旦发现自己血糖高，吃什么水果降血糖最快？推荐7种水果，既能降血糖又能控糖 。1.橙
橙子含有丰富的维生素，可以开胃生津 。橙子虽然含有一定的糖分，但其中所含的成分很低 。糖尿病患者如果适当多吃些橙子，可以起到一定的降血糖作用 。橙子可以直接吃，也可以榨成汁以后喝 。
2、樱桃
樱桃也是不错的选择 。樱桃富含花青素，这种元素可以起到抗氧化的作用 。花青素可以控制血糖，所以很适合糖尿病后吃樱桃 。
樱桃可以直接吃，也可以和西米一起煮成粥，都可以降血糖 。
3.桃子
桃子味甘酸，具有滋阴生津、补气润肺的保健作用 。鲜桃除了含糖量低，还含有丰富的果胶，还能增加胰岛素的分泌，降低血糖，对糖尿病患者有辅助治疗作用 。
4.猕猴桃
猕猴桃维生素丰富，含糖量低，营养全面 。属于富含膳食纤维的低脂食品，是糖尿病患者的理想水果 。糖尿病患者多吃猕猴桃对身体大有好处 。
【糖尿病能吃的八大水果 糖尿病吃什么水果最好】5.草莓
草莓又名红浆果、碎浆果，味道鲜美，肉质细嫩，多汁，酸甜可口 。是一种色、香、味俱佳的水果 。草莓有辅助降血糖的功效，是糖尿病患者的理想水果 。
6.葡萄柚
柚子还有降血糖的作用 。如果在日常生活中吃多了，不仅会造成肥胖和血糖升高，还有降血糖的作用 。
7、石榴
石榴味甘，性温，入肺、大肠经 。具有生津止渴、杀虫等功效 。能在一定程度上治疗糖尿病，同时能大大缓解上火引起的舌干、冒烟等症状 。
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糖尿病是否控制，不要看症状和指标！一篇关于糖尿病所有数据的文章 。
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