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女人天天拉筋 它的效果“看得见”

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拉筋除了让身材变得柔软外 ， 还有什么好处呢？拉筋是最便宜的运动 ， 而且不受场地限制 ， 就连煲电视剧也能拉筋 。此外 ， 经常拉筋还能给身体带来
拉筋除了让身体变软还有什么好处？拉筋是最便宜的运动 ， 不受场地限制 。甚至电视剧也可以玩花边 。此外 ， 定期拉筋可以给身体带来六大好处 。
系带的好处1 。保持健康 。
腿运行人体六经 ， 即肝、胆、脾、肾、膀胱、胃 。系带的作用是清除这些经络中的垃圾 ， 从而强身健体 。
俗话说“老腿先老” ， 坚持“拉三经” ， 腿部经络通畅 ， 气血运行顺畅 ， 让你永葆青春 ， 每天都能感受到身轻如燕的感觉 。
系带2的好处 。预防腰腿痛
拉伸肌腱使肌腱变软 ， 这样脊柱上的脱位就可以复位了 。所以“骨软 ， 气血畅达” ， 从而消除和减缓腰膝、四肢和全身的疼痛、麻木、腹胀等疾病 。
系带3的好处 。增强肾功能
伸筋可以打通背部的督脉和膀胱经 ， 对身体健康意义重大 ， 因为督脉是所有阳气的交汇点 ， 是元气的通道 。此经的一般规律是强肾 ， 肾是先天之本 ， 精气之源 ， 人的旺盛精力和性能力都有赖于强大的肾功能 。
系带4的好处 。增强性功能
伸筋软化改善大腿内侧肝、脾、肾三经 。而这三个渠道通畅的同时 ， 人的性功能就强了 。因此 ， 如果男性想要增强自己的性能力 ， 女性想要治愈各种妇科疾病 ， 最简单有效的方法之一就是拉筋 。
系带的好处5 。诊断疾病
拉伸肌腱既是一种治疗 ， 也是一种诊断 。比如伸筋时膝盖疼但不直 ， 就会有肌腱收缩；比如胯部、腘窝(对膝)疼痛 ， 说明膀胱经受阻 ， 腰部有问题；如果躺下后抬起的手臂不能贴在大便表面 ， 则说明是肩周炎 。
系带6的好处 。提高身体新陈代谢 。
【女人天天拉筋 它的效果“看得见”】身体拉伸会提高基础代谢的效果 ， 所以大家在减肥的时候一定要把拉伸养成日常生活中的习惯！而且拉伸还可以帮助淋巴流动 ， 所以可以有效消除脚部水肿 ， 让线条更加美观 。

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