最近刚生完小宝宝 ， 正在坐月子中 ， 这是第二天 ， 我很喜欢吃水果 ， 但家人说水果太凉了 ， 想知道坐月子能吃什么水果？适合坐月子吃的 。
坐月子能吃猕猴桃
弥猴桃奇异果 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。
注意：猕猴桃性冷 ， 食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
坐月子能吃榴莲
【坐月子能吃什么水果】榴连味甘性热 ， 盛产于东南亚 ， 有水果之王的美誉 。因其性热 ， 能壮阳助火 ， 对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒 ， 不妨以此为补品 。
注意：榴连性热 ， 不易消化 ， 多吃易上火 。与山竹伴食 ， 即可平定其热性 。同时 ， 剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
坐月子能吃苹果
苹果味甘凉 ， 性温 ， 主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 可预防和治疗坏血病、癞皮病 ， 使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素 ， 能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。
苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐 ， 能与体内过剩的钠盐结合并排出体外 ， 故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
坐月子能吃木瓜
木瓜味甘性平 。木瓜的功效很多 ， 降压、解毒、消肿驱虫 ， 帮助乳汁分泌 ， 让胸部更丰满、消脂减肥等 。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等 ， 产于我国南方 。
我国自古就有用木瓜来催乳的传统 。木瓜中含有一种木瓜素 ， 有高度分解蛋白质的能力 ， 鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分 ， 直接刺激母体乳腺的分泌 。同时 ， 木瓜自身的营养成分较高 ， 故又称木瓜为乳瓜 。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下 ， 均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
推荐阅读
- 烤面包烤箱预热多长时间 烤箱烤面包烤多久
- 从莆田打车到长乐多少钱 莆田到长乐机场要多久
- 蚕豆泡到什么程度可以煮 蚕豆多久熟
- 三个月的宝宝睡眠时间是多少
- 逃逸的认定标准几小时 多久算逃逸
- 工伤保险要交多久 生育险要交多久
- 怀孕多久可以做b超
- 老白茶闷泡多长时间为好 白茶泡多久
- 一段二段三段奶粉价格一样吗 一段二段三段奶粉的区别