又到了喝酵素的季节，给胃肠道补充一些益生菌，增强身体抵抗力 。
作者:徐007
材料火龙果 5个柠檬 1个冰糖 400克
练习步骤1.捡火龙果 。
2.火龙果切片
3.柠檬切片
4、一层火龙果一层冰糖
【窈身一变酵素怎么使用 怎么吃酵素】5.压紧
6.最后一层放上柠檬，盖好封口，等三个月发酵后再享用 。
技巧注意，所有的器皿和水果都不能有水 。它们需要完全无水、密封并放置在阴凉的地方 。经过三个月的完全发酵后就可以享用了 。因为是浓缩的，所以喝的时候需要加水 。
火龙果的营养作用1.抗衰老
它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性和预防痴呆症的作用 。
2.保护胃粘膜
含有植物白蛋白，活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用 。另外，白蛋白对胃壁有保护作用 。
美白皮肤
消除氧自由基，美白肌肤 。
4.有助于排除毒素 。
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效 。
5.综合功能
预防便秘，促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血，抵抗神经炎和口角炎 。
促进消化
火龙果中的芝麻可以促进肠胃消化 。
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