晚上吃水煮秋葵可以减肥吗


夏天必须做的就是减肥,但不知道晚上吃水煮秋葵是否可以减肥呢?

【晚上吃水煮秋葵可以减肥吗】坚持一段时间可以减肥 。
水煮菜的做法一般热量较低,在晚餐吃水煮秋葵,通过减少热量的饮食摄入方法,在短期内减重见效会比较明显,但长期这样做,由于水煮菜缺乏蛋白质、碳水化合物,而且口味清淡,很难让人坚持下来,建议晚上不要只吃水煮秋葵,还需搭配一些鸡蛋、水果、玉米、红薯等低热量高蛋白、中等碳水、富含维生素的食物一起吃,减肥效果不仅好还能持久稳定 。

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