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流产后吃什么好？

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【流产后吃什么好？】
我女朋友刚流产完 ， 想问下流产后吃什么好？

流产后应该重视饮食补养 ， 这对女性身体健康有很大的影响 。首先应该注意补充优质蛋白、充足的维生素和无机盐 ， 尤其注意补充铁 ， 从而预防贫血的发生 。饮食既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收 ， 可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻生冷食物 ， 不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。
鸡蛋枣汤
2个鸡蛋去壳后放入沸水中 ， 再次沸腾后加入10个红枣 ， 用小火煮20分钟即可 。鸡蛋枣汤具有补中益气、养血的作用 ， 适宜贫血、流产后以及产后气血不足食用 。
荔枝大枣汤
干荔枝和干大枣各7个 ， 加水煎服 ， 每天1剂 ， 具有补血生津的作用 。适宜孕妇贫血、流产后调养食用 。
豆浆大米粥
2碗豆浆与50克大米一起煮粥 ， 加入适量白糖调匀后服用 。每天早上空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥的作用 。适宜人工流产后体虚调养 。
乳鸽枸杞汤
乳鸽1只经处理后放入锅内加水和30克枸杞一起炖汤 ， 煮熟调味 ， 即可吃肉喝汤 ， 每天2次 。具有益气补血、理虚的作用 。适宜人流后体虚及病后气虚 ， 体倦乏力 ， 表虚自汗等症 。

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