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肝病前兆 冰箱里这物竟是致肝病的罪魁祸首

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【肝病前兆 冰箱里这物竟是致肝病的罪魁祸首】饭菜吃不完，很多家庭选择将它们放进冰箱，等下一顿的时候继续吃 。但是你知道吗，这种坏习惯竟是造成肝病的罪魁祸首 。那么肝病前兆有哪些呢
当你吃不完饭的时候，很多家庭选择把它们放在冰箱里，等待下一顿饭继续吃 。但是你要知道，这个坏习惯其实才是肝病的罪魁祸首 。那么肝病的前兆是什么呢？让我们一起学习 。
一直吃不完饭，用保鲜膜把食物放在冰箱里，第二天中午继续吃…，这是很多家庭生活的写照，总觉得剩菜没吃好很可惜，第二天加热也方便 。不过，营养师提醒，要远离肝炎、肝硬化、肝癌等肝病的风险，除了充足的休息，吃新鲜的食物也很重要！
肝脏是人体最大的器官，重约1.2公斤，被誉为“人体的化学工厂” 。负责分泌胆汁，储存矿物质和维生素，维持血糖恒定，合成人体所需的蛋白质，排出有毒废物(如酒精、药物和尿素)等 。
熬夜和饮酒过量可能会增加患肝病的风险
肝脏肩负着维持人体正常运转的重任，但几乎没有感觉神经；因此，当我们的饮食和作息不当时，往往很难察觉到对肝脏健康的每一点伤害，当它非常不舒服时，恐怕已经引起了肝病 。许多肝病的发展始于慢性肝炎，然后可能发展为肝硬化 。如果病情继续恶化，可能会转变为肝癌 。
专家指出，肝病的危险因素很多，有家族史的人(包括肝炎携带者、脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化、肝癌)要特别注意 。此外，生活习惯也有很大的影响，包括压力过大、经常熬夜、吸烟、饮酒过多、摄入被黄曲霉毒素污染的食物(如储存不当的花生和玉米)，都会增加患肝病的风险 。
四个不同的新原则 。远离肝病 。
因此，专家主任指出了“四不一鲜”的原则，即不熬夜、不过度劳累、不酗酒、不服用成分不明的药物和药物、食用新鲜食物，尽量避免隔夜剩饭、长时间存放在冰箱里的食物、腌制食品 。
脂肪肝可以改善对脂肪和甜食的控制
在肝病中，肝硬化是不可逆的，但脂肪肝是可逆的，早期治疗通常可以恢复正常 。建议肥胖者减肥，控制脂肪摄入，避免精致甜食 。
肝炎和肝癌吃高蛋白，避免加工食品
如果你已经患有肝炎或肝癌，建议患者可以少量食用高蛋白、高热量、小体积的饮食，最好多添加植物性蛋白质，如豆浆、豆腐、毛豆等 。此外，应避免动物脂肪和高胆固醇食物，用新鲜食物代替方便面、臭豆腐和豆腐等加工食品，也应增加水果和蔬菜等纤维的摄入 。
注意慢性肝炎肝硬化患者的钠摄入量
如果你是慢性肝炎或肝硬化患者，建议服用适量的蛋白质 。患者通常有食管静脉曲张的问题，所以应避免吃粗糙、坚硬和油炸的食物，饮食中可以选择柔软的成分，或者将食物切碎食用 。此外，为了避免水肿和腹水，钠的摄入量应低于普通人，建议每天服用500至1500毫克 。
哪些中草药可以养肝护肝
1 。红枣
大枣不仅是老百姓喜闻乐见的一种食物，也是一种常见的中药 。中医长期使用大枣配方的“养肝汤”养肝解毒 。因为大枣中含有三萜类物质，可以抑制肝炎病毒的活性 。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬能力，具有保肝、增强免疫力的作用 。此外，一些慢性肝病患者体内蛋白质相对较低，而红枣富含氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以预防蛋白质低的症状，达到健脾养肝的目的 。
最常用的方法是将红枣用水煎煮，既不会影响护肝功效，又避免生吃引起腹泻 。红枣洗净10-30克，用刀在皮肤上画直线，帮助营养物质溢出，然后加入适量水煮沸1小时左右 。也可以在粥里加入红枣做成枣粥 。此外，将红枣加工成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是一种常见的方法 。
2 。Lily
百合性平，味甜，富含蛋白质、脂肪和去甲秋水仙碱 。它具有益气补中、益肺止咳的作用，能软化安神 。其中含有的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化的作用，所以经常食用百合可以起到预防和治疗肝硬化的作用 。此外，新鲜百合富含粘液和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢非常有益，是美容的最佳产品，女性朋友可以多吃 。
如果用鲜百合，必须剥去鳞片，撕掉外膜，洗净，用开水浸泡，以去除苦味 。莉莉不适合所有人 。又冷又粘 。胃里老觉得冷，吃了凉的东西就拉肚子，喜欢喝热水吃热饭的人，要少吃 。
3 。灵芝
灵芝中含有灵芝多糖，是保护肝功能、清血毒的“功臣”，有助于提高人体免疫系统功能和人体内部缺氧能力 。此外，这些多糖成分还能清除体内自由基，抵抗辐射损伤，促进肝脏、骨髓和血液中DNA和RNA蛋白的合成 。
《神农本草经》记载灵芝有益肝气，明代李时珍撰写的《本草纲目》也记载“灵芝能明目、养肝气、定魂” 。灵芝温和无毒，入五脏，强身健体，扶正祛邪 。在众多的中草药中，只有人参和灵芝可以同时发挥这些作用 。但是人参有很多禁忌，不宜用于体热过盛或气候变暖的人群 。另一方面，灵芝能扶正而不助火，祛邪而不伤身抗 。在八大原则的辩证治疗中，可以运用阴阳、表里、寒热、虚实 。
4 。五味子
五味子富含多种活性成分——木脂素，可增强GSH-pX、SOD等酶的生物活性，保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等 。，并有助于促进受损肝细胞的修复和生长，抑制肝细胞疾病 。此外，五味子还能促进肝脏解毒，保护肝脏免受毒害，使因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝组织再生 。
中药店一般都卖蜂蜜蒸熟的五味子，颜色黑黑的，有养五脏、强心安神的作用 。五味子聚肺养肾 。可以和红枣、黄芪等一起食用 。去做粥，这对养肝相当有帮助 。
5 。黄芪
北芪，又名黄芪，具有补气养血的功效 。因为很多肝病患者经常会有疲劳的症状，中医认为肝脏储存血液，所以黄芪可以提高身体的免疫功能和抵抗力 。黄芪对健康人既能预防感冒，又能预防肝病，对慢性肝病患者则能促进肝病的恢复或缓解症状 。而且，黄芪还有健脾的作用 。
黄芪能补中益气，固表；枸杞能养肝、补肾、明目，性质温和，味道甘甜 。炖乳鸽能养肝益气，提神益气，醇香可口 。春困夏乏，是老年人和妇女的养生汤，对老年体虚头晕有很好的护理作用 。
6 。丹参
丹参主要由丹参酮组成，具有活血化瘀、养血安神的功效 。近年来发现丹参能改善肝脏微循环，降低血液粘度，降低肝门静脉压力，增加肝细胞血流量，改善肝细胞缺氧状态，调节免疫功能，减少肝细胞变性坏死，促进肝细胞再生，抗肝纤维化，溶解早期形成的肝纤维，具有抗肿瘤作用 。
丹参具有凉血化瘀的作用 。可与清热解毒药物配合使用，治疗疖肿，增加巨噬细胞吞噬能力，祛瘀生新，促进组织修复 。比如四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成 。
7 。冬虫夏草
冬虫夏草含有多种氦基酸和无机元素，能保护肝细胞，促进肝功能的改善和恢复 。冬虫夏草菌丝体还具有激活肝脏枯否细胞、改善肝功能、降低ALT的作用 。冬虫夏草能增强乙肝患者单核巨噬细胞的吞噬功能，主要是T细胞功能、NK活性和巨噬细胞功能的改善，从而增强机体清除肝炎病毒的能力 。
冬虫夏草虽好，但在一些非正规零售终端购买，更容易买到假货，因为很多卖家对冬虫夏草进行了篡改 。买的时候看草的形状，看草的颜色，闻草的气味，可以减少被骗的机会 。多数情况下，冬虫夏草越完整，其体越饱满，体越大，其底座的合适长度不要太长(俗称草头)，其内在品质的比较概率越好 。
8 。枸杞
枸杞味甘，性温和，滋补肝肾，益视力 。药理证明枸杞多糖不仅是免疫增强剂，还具有免疫调节作用 。枸杞还具有保肝、抗脂肪肝的作用 。此外，枸杞还被证明能提高超氧化物歧化酶的活性，有助于清除作为衰老启动因素的超氧阴离子自由基，对延年益寿有积极意义 。
枸杞100克，女贞子100克，菊花50克，焙干，研成细粉或装入胶囊，每日3-4次，每次15克 。适用于眼睛干涩、视物模糊、头晕、视疲劳等症状 。由肝血不足引起 。
中医专家指出，少量饮酒有利于疏通经络、活血化瘀、利肝阳 。如果喝多了，因为肝脏代谢酒精的能量有限，喝多了会伤肝，尤其是有肝损伤或者脂肪肝的人 。这是因为酒精主要是由肝脏分解的，如果喝多了，肝脏会受到很大的损伤 。让我们来看看护肝的六大秘方 。
护肝秘方:多喝水
多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢 。多喝水还能促进腺体的分泌，尤其是消化腺、胰液和胆汁的分泌，以利于消化吸收和废物排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
护肝秘方二:中药护肝
中医认为肝不能补，一旦补了就会生气 。补脾益肾可以养肝 。脾虚者，取人参健脾丸、薏米、山药、芡实煮粥 。对于肾虚
有些人可以吃六味地黄丸，用枸杞子和天麻炖鸡 。对于肝火大的人，丹栀逍遥丸和菊花茶可以护肝 。
保护肝脏的秘方3:喝酒前吃点东西
喝酒的秘诀是先吃后喝 。少喝酒自然会少造成伤害 。如果一定要喝，又想采取一些预防措施，那就是吃尽可能多的食物来垫胃 。吃了食物后，可以在胃黏膜和肠黏膜上形成一层保护膜，不仅保护胃，还能防止一些酒精进入血液，降低醉酒程度 。
护肝秘方4:心情愉悦
想要肝脏强壮，首先要学会控制愤怒，即使生气也不要超过3分钟，尽量做到冷静、乐观、开朗、无忧无虑，这样肝火才会熄灭，肝气才会正常平稳地增长 。如果违反这一自然规律，就会伤肝气 。因此，保持愉悦的心情可以保护肝脏 。
护肝秘方5:注意均衡饮食
保持均衡的饮食，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等 。在食物中应保持相应的比例；同时保持五味均衡，尽量少吃辛辣食物 。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，避免娱乐时过量饮酒造成肝脏损伤 。
结语通过以上，相信大家都已经知道不应该吃冰箱里的剩菜剩饭，也知道哪些食物可以护肝 。快速收集并与朋友分享 。平时可以按照上面的护肝秘方来做，绝对会保证肝脏的健康 。

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