我看到好多人做引体向上的时候都加上一个重物，不知道为什么要这么做啊？
因为自身体重的强度已经满足不了他们了 。
【为什么要做负重引体向上】肌肉是用进废退的，当运动能力足以很轻松的做很多个引体向上时，肌肉适应了这样的强度，身体就会认为肌肉不需要适应更大的力量，便停滞不前，难以增长 。此时做负重引体向上，可以增加对抗阻力，用大力量更好的刺激肌肉，突破瓶颈期，帮助增长肌肉体积和力量 。
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