笑是一种特殊的健身运动，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全
笑是一种特殊的健身运动 。人在笑的时候，会引起面部表情肌肉和胸腹肌肉运动 。当他们笑的时候，就连四肢的肌肉也会一起运动，从而加速人体内的血液流动，促进全身的新陈代谢，有助于提高身体的抗病能力 。法国医生指出，放声大笑是一个吸收氧气的过程 。氧气进入血液，促进血液循环，可以加速血液中导致身体机能下降的毒素减少 。人体内的糖、脂肪、乳酸也能更快分解 。笑也是一种有效的消化剂 。
愉悦的心情可以增加消化液的分泌，愉悦的笑声可以促进消化道的活动，从而刺激食欲，帮助消化吸收食物 。笑是呼吸系统的守护神 。
有了笑声，人就能不由自主地进行深呼吸练习，就像呼吸体操一样，排出呼吸系统的分泌物 。此外，笑可以调节心理活动，克服孤独和抑郁，帮助个体更好地适应外部环境 。
【长寿的秘诀竟只有一个字】心理学家肯·鲍威尔在分析了压力对人体的影响后指出:只要笑声一出来，身体就会瞬间放松，因为它可以抑制皮质醇和肾上腺素，缓解压力带来的伤害 。最近，美国医生指出，人的笑是由右脑的额叶皮层控制的，而右脑也掌管着人的情绪 。每次笑起来都会刺激很多功能和激素的产生，这对维持人体健康非常重要 。人在笑的时候注意力被转移，肌肉放松，镇痛激素分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉酸痛等症状 。一位日本医生用笑声治疗癌症和其他疾病——他录下笑声和优美的对话让患者听，并在中间加上“我的身体有战胜疾病的能力”等优美的文字，下意识地提高患者的免疫力 。他发现笑可以明显激活消除癌症的细胞 。
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