有的人说睡觉的时候可以吃些东西减肥 ， 我就想请问一下睡觉前吃什么减肥？
什么都不吃 。
【睡觉前吃什么减肥】睡觉前什么都不吃是对减肥最大的帮助 ， 只要食用了食物 ， 其就会造成热量的摄入 ， 热量摄入过多的话 ， 其就容易造成热量的堆积 ， 是对于减肥不利的 。
其次也是会影响到睡眠质量的 ， 当睡眠不好的时候 ， 人体的新陈代谢也会相应的减缓 ， 从而就会影响减肥效果 ， 所以睡觉前最好是什么都不要食用 。
若是需要食用的话 ， 可以饮用适量的水 ， 补充机体水分 ， 同时又不会影响机体睡眠和热量的摄入 。
