锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

苦瓜和什么一起榨汁减肥

生活知识睿知


苦瓜榨汁可以减肥，那么请问苦瓜和什么一起榨汁减肥？

苹果
材料：苦瓜、苹果、蜂蜜 。
做法：
1、先将苦瓜清洗干净之后切成丁 。
2、然后放在盐水里面浸泡一会儿 。
3、再将苹果去皮之后清洗干净，切成丁冰糖加水两碗然后煮一会儿 。
4、之后把苦瓜和苹果全部放在料理机里面进行搅拌即可 。
5、最后还可以往其中加一些蜂蜜进行调味 。
苦瓜里面含有的苦味素，具有一定促进食欲以及健脾开胃的效果；而苹果里面含有的果胶能够促进胆固醇代谢，适量食用对人体的健康具有好处 。
黄瓜
材料：黄瓜、苦瓜 。
做法
1、先将苦瓜里面的白色瓤全部切除 。
2、然后将黄瓜洗净去皮，切块 。
【苦瓜和什么一起榨汁减肥】3、之后将其放在冰箱里面冰冻一下 。
4、最后将其一天放进榨汁机，加适量水，榨成汁即可 。
黄瓜苦瓜汁含有大量的维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处 。
柠檬
材料：柠檬、蜂蜜、苦瓜 。
做法：
1先将柠檬洗净，去皮切块 。
2苦瓜切开去皮去籽 。
3之后将柠檬和苦瓜一同放进榨汁机中 。
4最后将其榨成汁即可 。
很多人不能忍受柠檬苦瓜汁的口感，这时候可以往里面加一些蜂蜜进行调味，可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有好处 。
苦菊
材料：苦瓜、苦菊、蜂蜜 。
做法：
1、把苦瓜洗净去籽切条备用.
2、把血菊用热水泡开备用 。
3、然后把切好的苦瓜放入料理机中，加入适量的矿泉水 。
4、然后再放入适量蜂蜜，用高速搅打成汁 。
5、然后用小筛滤掉残渣倒入杯中，里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀.
6、调好后便可饮用 。
苦菊苦瓜汁具有一定清热解暑以及清热去火的作用，适量食用对人体的健康具有一定好处，适宜饮用 。

    推荐阅读


    上一篇：吃洋葱腹胀怎么处理呢

    下一篇：永康市普通话考试费用多少