肾是很重要的一个器官，肾负责排掉血里面的杂质，肾的重要性想必无需多说，所以人们重视补肾其实生活中有很多食物都是补肾的，韭菜、狗肉、
肾脏是一个非常重要的器官 。肾脏负责清除血液中的杂质 。肾的重要性不用多说，所以人们重视补肾 。其实生活中很多食物都是补肾的 。韭菜、狗肉和适当的火都不是坏事 。月经和肾脏也有密切关系 。如果肾脏不好，月经量会减少，长期排尿不畅需要去医院检查 。芝麻也很补肾 。如果肾好，发质会很好 。
1.补肾食品1:狗肉
狗肉性甘、咸、温，具有健脾和胃、滋补壮阳的作用 。狗肉有“五脏俱全，智人合体，益肾健胃”之说 。狗肉暖腰暖膝，增强力量，补五痛七伤，补气血 。用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，可以治疗阳痿早泄 。狗肉与煨姜同煮，可温肾壮阳，散寒止痛 。狗肉是温的，吃多了会生气 。热盛阳盛者不宜食 。
2.补肾方狗肉汤:
食材:狗肉200克，菟丝子5克，生姜50克，水1200克，肉桂20克 。调料:盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克 。
练习:
1.取精狗肉，剁块水洗，菟丝子洗净，生姜切片备用 。
2.拿一个干净的锅，放在火上 。加水，生姜，菟丝子，狗肉和肉桂 。大火烧开，煨45分钟 。肉软烂的时候调味 。
【吃什么东西补肾虚呢】补肾食品2:羊肾
羊肾又称羊肾，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。其性甘温，具有生津养血、壮阳补肾的功效 。羊肾能“补虚、弱阴、壮阳、益肾”，主要适用于肾虚阳痿的人群 。
羊肾粥补肾方:羊肾100克，大米200克，调料适量 。
练习:
1.羊肾去腰，洗净切成小块 。
2.然后用血洗羊肾片 。
3.最后将羊肾片放入锅中，加水烧开，加入洗好的大米和调味料，按正常方法煮粥 。
如上所述，希望能给大家一些建议和参考 。我已经详细介绍了几道菜，都是对补肾很有效的，做法也不是很复杂 。保持良好的睡眠需要多少运动，肾脏需要时间清除血液中的杂质，所以有一个良好的睡眠时间是多么重要 。猪肾是很好的补品 。你需要的来自动物 。多吃黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物 。
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