男人肾虚是个大问题 。工作时候易出现疲乏，做许多事情都力不从心 。男人肾虚怎么办？一般除了平时的治疗，食疗也是非常重要的 。那么男人补肾
男性肾虚是个大问题 。工作很容易累，很多事情我都做不了 。男性肾虚怎么办？除了平时的治疗，饮食治疗也很重要 。那么男性吃肾有什么用呢？很多朋友都很关心这个 。通常吃药补肾大多有副作用，所以食疗是最好的补肾方法 。这里有一些补肾的食物 。
【补肾吃什么有用呢】动物:吃动物的肾可以补肾益精，这是中医“以脏腑养脏腑”理论的具体体现 。因为它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有的微量元素，具有滋补强壮的作用 。海参:补肾益精，滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 。它可以调节新陈代谢，降低血脂 。其中所含的黏蛋白和其他多糖成分具有降血脂和抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤和修复组织的作用 。虾:巧匠补肾壮阳，催乳解毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙和磷，是强健骨骼的好产品，虾肉的提取物中也含有增强免疫的物质 。芡实:具有补肾益精、健脾除湿的功效 。含有淀粉、维生素和矿物质 。可以用枸杞煮粥 。此外，动物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等 。也有不同程度的补肾作用 。补肾的食物有很多，其中最简单、可行、最经济的就是养肾骨汤 。羊背骨洗净煮两小时，加入葱、姜调味做汤 。肾虚、疲劳、体弱、腰痛的人可以将羊脊骨切碎，加入肉苁蓉30克，丝1-3克(包在布里)，加水一起炒，2-3小时后取汁和米煮粥，用调料 。羊肾对肾虚腰痛、脚膝酸软、遗精阳痿等也有较多的治疗作用 。
上面列出的食物在我们的日常生活中都很容易买到 。需要补肾的朋友不妨多买一些这样的食材，经常烹饪 。而且，食疗比吃药副作用小 。肾不好的朋友，需要坚持吃，这样效果才会明显 。男人吃什么对补肾有用，就吃上面列举的食物 。
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