文章插图
1.压手腕，手前方90度，手臂不要倾斜 。你的眼睛可以从你的双臂之间看到 。五指投篮，篮球投出时五指向下压 。
2.定点拍摄就是在指定地点拍摄，也就是原地拍摄 。这种训练可以在罚球线上练习 。
3.跳投，原地跳，然后投篮 。当你靠近篮筐时，你的力量就会减少 。三分跳投的力量是罚球线的两倍 。
【投球的训练方法 投篮训练方法】4.运球时投掷、后退或跳起 。用左手作为辅助，防止对方挡杆 。用右手拿球，把篮球扔到篮筐里 。这种投掷需要更多的练习和力量 。
5.移动跳投就是边跑边投篮，根据自己运球到有把握的地方再起来跳投，这也很容易被对方防住 。
6.向后跳投是最难的 。前面有人防守，运球的时候使劲往上跳，(使劲往后跳)，然后把篮球扔出去 。这个力会更大 。后仰跳投的优势是对手很难封盖 。
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