相信很多人都有这样的感触，就是在睡觉的时候会出现突然抖动 。对于为什么会出现这种情况，大家很疑惑，而且对于一些很细心的人来说，出现突
相信很多人都有这种感觉，就是睡觉的时候突然抖 。我们很困惑为什么会出现这种情况，对于一些非常细心的人来说，突然的摇晃会引起一些人的焦虑 。那为什么会这样，对我们的健康有害吗？下面从几个方面分析一下为什么最后会出现这种情况 。
如今，人们越来越重视健康 。很多人都知道，一些轻微的身体不适是不能忽视的 。一些小病可能是严重疾病的征兆 。因此，人们一定不能忽视生活中的一些身体不适 。有些人发现周围的人睡觉时会突然发抖 。这是怎么回事？
良好的睡眠对我们的健康有很大的影响，但是由于各种原因，我们的睡眠会受到一些条件的影响，很多人在睡觉的时候会突然发抖 。发生了什么事?严重吗？让我们看看下面的介绍 。
睡觉时，脚、手，甚至全身都忍不住颤抖 。这是正常的低级神经反应 。当我们的四肢运动时，我们受到大脑皮层的控制 。当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的运动，但此时，肌肉和神经会有一些自发的运动 。此外，晚上睡觉时，人体内的血液循环缓慢，小肌肉和神经的运动更加明显 。有时表现为对梦境或外界变化的一种反应，如从悬崖上摔下来、被绊倒等 。但是这个时候，它不是由大脑支配的，我们人体没有自主意识 。我们会自动摇晃或踢腿，这类似于众所周知的“跳膝反应”，所以这并不奇怪 。
突然抖动的原因是什么:
1.疲劳:当身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会发生变化 。这时肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸会不断刺激肌肉痉挛 。
2.电解质失衡:运动时大量出汗，尤其是在炎热的气候下，会导致电解质大量流失 。汗液的主要成分是水和盐，盐与肌肉收缩有关 。失去太多的盐会刺激肌肉，导致抽筋 。
【睡觉的时候为什么会出现突然抖动】3.寒冷刺激:在寒冷气候下，比如游泳时，受到冷水刺激，尤其是热身运动准备不充分，肌肉容易痉挛，主要是由于寒冷使肌肉兴奋性增加所致 。
4.虚弱，就是身体处于一个非常微弱的微观平衡，无法抵抗外界的一点点影响 。如果稍冷，身体平衡就会被破坏 。
其实，睡眠时突然发抖是由多种原因引起的，有时是因为身体处于疲劳状态，有时是因为寒冷刺激，但有些人也是身体虚弱引起的 。有些人也是电解质失衡引起的，所以引起这种原因的情况很多 。
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