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走出六大误区防口腔病

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误区1 人人都爱去洗牙牙结石是造成牙周病的主要因素，而洗牙是去除牙结石的重要方法之一 。专家指出，经研究1克牙结石中含有大约1百亿个
【走出六大误区防口腔病】误区1人人都爱洗牙
牙结石是牙周病的主要病因，“洗牙”是清除牙结石的重要方法之一 。
专家指出，1克牙结石中含有约100亿细菌和微生物，而清洁牙周石是预防和治疗牙周病的首选之一 。然而，专家强调，清洁牙齿并不是每个人都必须的 。根据临床观察，由于每个人的饮食习惯和保健习惯不同，口腔健康状况存在明显差异 。
即使是同一个人，牙结石的沉积也不能简单地用一个固定的时间段来判断 。比如临床上经常看到有些人几年不洗牙，牙齿很干净 。有的人刚洗牙半年左右，然后牙齿周围就有很多石头和软泥沉积 。所以，并不是每个人都要在固定的时间段内洗牙，也就是所谓的“定期洗牙” 。
但专家强调，还是很有必要定期去有资质的正规口腔医疗机构进行牙齿健康检查 。牙科专业人员可以根据牙周健康状况决定是否需要洗牙，同时可以在早期发现是否有蛀牙的症状，进行早期治疗 。因此，应提倡定期口腔检查，而不是单纯强调“定期洗牙”，以免将口腔保健的概念引入误区 。
误区二:下定决心不拔牙
专家指出，当牙齿出现问题时，尽早治疗和保留牙齿是基本原则 。但仍有部分人坚持认为，即使在牙周病进行性破坏达到拔牙指征的情况下，保留牙齿也不利于牙周口腔健康，尽早拔牙有利于口腔健康的恢复 。
专家指出，部分牙周病患者牙周袋较深，尤其是糖尿病患者 。经过多次牙周治疗后，仍不能控制牙周症状，当出现明显松动时，建议尽快拔除符合拔牙指征的牙齿，以免牙周袋进一步加深，牙槽嵴严重吸收(所谓“牙龈”) 。这种情况下，牙周袋不容易清洁，容易导致炎症恶性循环，促进牙槽嵴大量吸收 。
专家提醒有上述问题的患者，在符合拔牙指征时，应尽快拔牙 。拔除的牙齿不拔掉，还会引起口腔病变，不仅会恶化口腔卫生，还会引起其他疾病 。比如除了呼吸道和胃肠道疾病，国外的研究也发现，心脏病与牙周病有关，所以拔牙也是保证口腔健康的治疗方法之一 。
误区3漱口水而不是刷牙
口腔疾病的高发与不正确的牙齿护理和清洁习惯密切相关 。专家指出，如今，许多人喜欢用漱口水代替牙膏来清洁口腔 。其实单纯用漱口水只能清除牙齿表面漂浮的食物残渣，而牙齿等隐蔽部位的一些食物残渣和沉积物不易清除，所以千万不要用漱口水代替刷牙 。
有人认为用口腔清洁漱口水可以清洁口腔 。事实上，漱口水虽然具有抗菌杀菌功能，但如果不先刷牙就使用漱口水，那么漱口水预防蛀牙的效果将非常有限，残留在牙缝、龈沟或牙周袋中的细菌仍会迅速繁殖 。研究表明，一种细菌每三小时可以繁殖一代 。
此外，有些漱口水比牙膏含有更高的药物成分，常见的漱口水可能会导致口腔菌群失衡，从而引发更多的口腔疾病 。此外，一些漱口水会使牙齿和舌苔变色，甚至导致恢复性味道消失 。
因此，专家建议牙周病患者在牙科专业人员的指导下，有针对性地使用治疗性漱口水 。此外，健康漱口水不宜长期使用 。每次使用漱口水后用清水漱口，避免药物残留 。
误区四:常用药牙膏效果好
现在市面上有很多价格昂贵的药用牙膏，都说添加药用成分可以起到预防口腔疾病的作用，所以很多人认为长期使用这些牙膏可以起到预防和保护健康的作用 。
专家指出，虽然牙膏中的药物成分比漱口水低，但长期使用也会引起菌群失调 。另外，含钙的牙膏也未必好 。过量使用含钙牙膏也可能增加口腔中钙离子的浓度 。唾液中钙镁离子的增加是牙结石形成的主要因素之一 。
另外，关于牙膏的选择，医生建议大家尽量选择小管牙膏，甚至家庭最好分开使用牙膏 。牙根敏感的人可以选择脱敏牙膏 。为了减少钙、氟和牙膏中的化学成分对人的影响，刷牙后要用清水仔细漱口 。高血压患者应慎用含盐牙膏 。
专家强调，如果牙病还没有形成，作为预防措施，或者如果牙病已经治愈，为了防止以后复发，两种情况都可以使用药用牙膏 。药物牙膏仍能起到一定的加强口腔卫生、减轻炎症、舒缓口腔黏膜的作用 。但是如果牙病已经引起了组织的器质性改变，比如蛀牙、牙髓炎，或者牙结石的刺激引起了牙龈边缘组织的红肿、充血、糜烂，形成了牙周炎，那么如果牙周炎没有治愈，单纯依靠药物牙膏是无法治愈疾病的 。
误区五:牙线会扩大牙缝
牙线的使用越来越普遍，但是很多人担心牙线和牙签一样，长时间使用会放大牙缝 。
专家指出，牙线形状扁平，厚度薄，不会使牙齿变宽 。在牙线越来越普及的国家，龋齿和牙周炎的发病率也相应降低 。
专家建议，刷牙和使用牙线不能相互替代，而是相辅相成 。因此，最好在每顿饭后花1分钟用牙线剔牙 。但是，正确使用牙签不会导致牙齿变大 。如果牙周炎已经导致牙齿变大，可以选择型号合适的牙签来清洁牙菌斑 。如果牙龈萎缩是由牙周病引起的，那么牙根和牙龈之间就会形成一个很宽的缝隙 。这种情况下，可以选择用牙间刷代替牙线 。
此外，牙线大多由尼龙、聚酯或丝线制成 。牙科专用线一般都涂有蜡，有的还涂有芳香剂和氟化物 。但牙线不宜过粗或过细，用于清除牙齿间的食物残渣和牙刷不易刷到的牙齿表面的软垢 。用牙线清除牙菌斑和食物残渣后漱口 。
误区6刮舌苔有益健康
有人认为口腔中很多细菌残留在舌苔上，对口腔健康有害，所以市面上刮舌苔的产品越来越多 。
专家指出，舌苔不能随便刮 。不是每个人刷牙都需要清洁舌苔 。只有少部分人舌苔厚腻，细菌等微生物容易残留，容易引起口腔异味者应刷舌苔，其他人只需刷牙漱口即可 。
另外，舌诊是中医诊断的重要依据，就诊前刮舌会影响中医诊断 。经常刮舌苔会刺激味蕾，损伤舌头乳头，引起舌背麻木，味觉和食欲减退，进而影响身体健康 。如果需要刷舌苔，可以用刷子或刮舌器清洁舌面，但一定不要用力过猛 。你也可以用盐水和漱口水漱口，或者用漱口水漱口 。切记不要用坚硬锋利的东西刮舌苔 。

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