引体向上和哑铃划船可以一起练吗?

【引体向上和哑铃划船可以一起练吗?】
想要锻炼背部 , 引体向上和哑铃划船不知道能不能放在一起练 , 会冲突吗?

放心 , 他们可以一起练习的 , 不会有冲突 , 不仅不会冲突 , 相反还能改变肌肉刺激方式 , 更好的锻炼肌肉 。
但是需要注意的是 , 引体向上和哑铃划船都是锻炼背部肌肉的锻炼 , 背部肌肉经过锻炼一般需要48小时的休息时间才能恢复增长 , 所以他们无论做二者中任何一种锻炼 , 中间都必须休息至少一天 。

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